Stimmgesundheit - Heiserkeit verstehen und vorbeugen

Beschreibung

Kursziele: - eigene stimmbelastende Gewohnheiten erkennen - Atmung und Haltung gezielt zur Entlastung der Stimme einsetzen - laut und tragfähig sprechen, ohne zu pressen - eine persönliche Routine zum Aufwärmen und Erholen im Alltag anwenden Wer beruflich viel spricht, kennt das: Am Ende des Tages ist die Stimme müde, rau oder ganz weg. Der Kurs vermittelt, wie Stimme im Körper entsteht, was sie belastet und wie man sie im Alltag schützt. Grundlage ist ein anatomisch fundiertes Verständnis von Kehlkopf, Stimmlippen und Atmung. Behandelt werden typische stimmschädliche Gewohnheiten wie Räuspern, Pressen oder Sprechen gegen Lärm, die Rolle von Atmung und Haltung, tragfähiges Sprechen ohne Druck sowie Stimmhygiene im Berufsalltag. Die Teilnehmenden erarbeiten eine kurze persönliche Übungsroutine. Der Kurs ist ein Präventionsangebot und ersetzt keine logopädische oder ärztliche Behandlung. Sibylle von Ballmoos hat an der ETH Zürich Gesundheitswissenschaften studiert sowie eine Musicalausbildung am ICMT in London und Hamburg besucht. Aus eigener Bühnenpraxis kennt sie hohe stimmliche Belastungen, was sie zur Weiterbildung im "Estill Voice Training" motiviert hat, einem wissenschaftlich fundierten Modell der Stimmfunktion. Seit mehreren Jahren arbeitet sie als Stimmtrainerin und Auftrittscoach.