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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik
DESCRIPTION:Leitung: Romy Barthold\n\nIn diesem gesundheitsorientierten Bew
 egungskurs werden alle eingeladen\, Einsteiger*innen und Personen\, die vi
 el sitzen und unter Bewegungsmangel leiden\, achtsam ein Bewusstsein für 
 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
 ftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Rücken- und Bauchm
 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
 izierte Trainerin für Pilates\, Rückensport und hat fachliche Qualifikat
 ionen für allgemeine Fitness im Gesundheitsbereich. Sie hat eine Ausbildu
 ng \n\nKursnummer: TK-3241-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819049/w
 irbelsaulengymnastik/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
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 egungskurs werden alle eingeladen\, Einsteiger*innen und Personen\, die vi
 el sitzen und unter Bewegungsmangel leiden\, achtsam ein Bewusstsein für 
 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
 ftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Rücken- und Bauchm
 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
 izierte Trainerin für Pilates\, Rückensport und hat fachliche Qualifikat
 ionen für allgemeine Fitness im Gesundheitsbereich. Sie hat eine Ausbildu
 ng \n\nKursnummer: TK-3241-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819049/w
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 egungskurs werden alle eingeladen\, Einsteiger*innen und Personen\, die vi
 el sitzen und unter Bewegungsmangel leiden\, achtsam ein Bewusstsein für 
 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
 ftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Rücken- und Bauchm
 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
 izierte Trainerin für Pilates\, Rückensport und hat fachliche Qualifikat
 ionen für allgemeine Fitness im Gesundheitsbereich. Sie hat eine Ausbildu
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 egungskurs werden alle eingeladen\, Einsteiger*innen und Personen\, die vi
 el sitzen und unter Bewegungsmangel leiden\, achtsam ein Bewusstsein für 
 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
 ftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Rücken- und Bauchm
 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
 izierte Trainerin für Pilates\, Rückensport und hat fachliche Qualifikat
 ionen für allgemeine Fitness im Gesundheitsbereich. Sie hat eine Ausbildu
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 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
 ftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Rücken- und Bauchm
 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
 izierte Trainerin für Pilates\, Rückensport und hat fachliche Qualifikat
 ionen für allgemeine Fitness im Gesundheitsbereich. Sie hat eine Ausbildu
 ng \n\nKursnummer: TK-3241-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819049/w
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 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
 ftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Rücken- und Bauchm
 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
 izierte Trainerin für Pilates\, Rückensport und hat fachliche Qualifikat
 ionen für allgemeine Fitness im Gesundheitsbereich. Sie hat eine Ausbildu
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 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
 ftigungs-\, Mobilisations- und Dehnübungen werden die Rücken- und Bauchm
 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
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  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
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 die Gesunderhaltung der Wirbelsäule zu entwickeln.\n\nDurch gezielte Krä
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 uskeln gestärkt und gedehnt. Dadurch können leichte Haltungsschäden aus
 geglichen und die Körperwahrnehmung\, Gesundheit und Beweglichkeit geför
 dert werden. Das Training ist gelenkschonend.\n\nBitte bringen Sie bequeme
  Sportkleidung und ein Handtuch mit. Bei gesundheitlichen Einschränkungen
  informieren Sie bitte die Kursleitung vor Kursbeginn.\n\n---\nRomy Bartho
 ld ist seit 2009 staatlich anerkannte Sport- und Fitnesstrainerin\, qualif
 izierte Trainerin für Pilates\, Rückensport und hat fachliche Qualifikat
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