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SUMMARY:Pilates - Dynamisch in den Tag starten
DESCRIPTION:Leitung: Hannah Komoll\n\nMit Pilates das Körperbewusstsein ve
 rbessern\, die innere Mitte stärken\, lernen\, sich zu zentrieren um vom 
 stressbetonten Denken in die Körperwahrnehmung zu finden. Die einzelnen 
 Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Mö
 glichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den K
 örper mobilisieren\, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste\
 , tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfäl
 tigen Belastungen des Alltags.\n\nRegelmäßiges Trainieren der dynamische
 n Übungsabfolgen\, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskula
 tur und das Mobilisieren der Gelenke bringen mehr Unterstützung\, Bewegun
 g und Austausch ins gesamte System und schaffen Erleichterung im Hinblick 
 auf Verspannungen und andere gesundheitliche Probleme.\n\nLernziele in die
 sem Kurs:\n- Erlernen von spezifisch ausrichtenden und stabilisierenden\, 
 kräf\n\nKursnummer: TK-3262-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819057
 /pilates-dynamisch-in-den-tag-starten/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
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 -starten/
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 rbessern\, die innere Mitte stärken\, lernen\, sich zu zentrieren um vom 
 stressbetonten Denken in die Körperwahrnehmung zu finden. Die einzelnen 
 Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Mö
 glichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den K
 örper mobilisieren\, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste\
 , tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfäl
 tigen Belastungen des Alltags.\n\nRegelmäßiges Trainieren der dynamische
 n Übungsabfolgen\, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskula
 tur und das Mobilisieren der Gelenke bringen mehr Unterstützung\, Bewegun
 g und Austausch ins gesamte System und schaffen Erleichterung im Hinblick 
 auf Verspannungen und andere gesundheitliche Probleme.\n\nLernziele in die
 sem Kurs:\n- Erlernen von spezifisch ausrichtenden und stabilisierenden\, 
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 Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Mö
 glichkeiten optimal angepasst. Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe den K
 örper mobilisieren\, kräftigen und ebenso emotional und mental bewusste\
 , tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfäl
 tigen Belastungen des Alltags.\n\nRegelmäßiges Trainieren der dynamische
 n Übungsabfolgen\, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskula
 tur und das Mobilisieren der Gelenke bringen mehr Unterstützung\, Bewegun
 g und Austausch ins gesamte System und schaffen Erleichterung im Hinblick 
 auf Verspannungen und andere gesundheitliche Probleme.\n\nLernziele in die
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 Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Mö
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 , tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfäl
 tigen Belastungen des Alltags.\n\nRegelmäßiges Trainieren der dynamische
 n Übungsabfolgen\, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskula
 tur und das Mobilisieren der Gelenke bringen mehr Unterstützung\, Bewegun
 g und Austausch ins gesamte System und schaffen Erleichterung im Hinblick 
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