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SUMMARY:Beweglich im Alltag - Mobility & Stretching
DESCRIPTION:Leitung: Victoria Becker\n\nBeweglicher werden\, Verspannungen 
 lösen und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen.\n\nIn diesem Kurs ver
 binden wir Mobility-Übungen mit dynamischem und statischem Stretching. De
 r gesamte Körper wird mobilisiert und gedehnt\, wobei die Übungen an die
  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
 n Erwachsene jeden Alters\, die ihre Beweglichkeit verbessern\, Verspannun
 gen vorbeugen und sich im Alltag beweglicher und körperlich wohler fühle
 n möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nVorkenntnisse sind n
 icht erforderlich.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenken
  und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im Rüc
 ken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhaltung
  nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich au
 ch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen werden
  in untersc\n\nKursnummer: TK-3260-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
 819147/beweglich-im-alltag-mobility-stretching/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Sporthalle
 )
GEO:52.46435;13.485287
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 lösen und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen.\n\nIn diesem Kurs ver
 binden wir Mobility-Übungen mit dynamischem und statischem Stretching. De
 r gesamte Körper wird mobilisiert und gedehnt\, wobei die Übungen an die
  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
 n Erwachsene jeden Alters\, die ihre Beweglichkeit verbessern\, Verspannun
 gen vorbeugen und sich im Alltag beweglicher und körperlich wohler fühle
 n möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nVorkenntnisse sind n
 icht erforderlich.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenken
  und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im Rüc
 ken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhaltung
  nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich au
 ch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen werden
  in untersc\n\nKursnummer: TK-3260-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
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 lösen und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen.\n\nIn diesem Kurs ver
 binden wir Mobility-Übungen mit dynamischem und statischem Stretching. De
 r gesamte Körper wird mobilisiert und gedehnt\, wobei die Übungen an die
  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
 n Erwachsene jeden Alters\, die ihre Beweglichkeit verbessern\, Verspannun
 gen vorbeugen und sich im Alltag beweglicher und körperlich wohler fühle
 n möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nVorkenntnisse sind n
 icht erforderlich.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenken
  und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im Rüc
 ken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhaltung
  nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich au
 ch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen werden
  in untersc\n\nKursnummer: TK-3260-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
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 lösen und den eigenen Körper bewusster wahrnehmen.\n\nIn diesem Kurs ver
 binden wir Mobility-Übungen mit dynamischem und statischem Stretching. De
 r gesamte Körper wird mobilisiert und gedehnt\, wobei die Übungen an die
  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
 n Erwachsene jeden Alters\, die ihre Beweglichkeit verbessern\, Verspannun
 gen vorbeugen und sich im Alltag beweglicher und körperlich wohler fühle
 n möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nVorkenntnisse sind n
 icht erforderlich.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenken
  und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im Rüc
 ken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhaltung
  nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich au
 ch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen werden
  in untersc\n\nKursnummer: TK-3260-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/
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 r gesamte Körper wird mobilisiert und gedehnt\, wobei die Übungen an die
  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
 n Erwachsene jeden Alters\, die ihre Beweglichkeit verbessern\, Verspannun
 gen vorbeugen und sich im Alltag beweglicher und körperlich wohler fühle
 n möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nVorkenntnisse sind n
 icht erforderlich.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenken
  und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im Rüc
 ken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhaltung
  nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich au
 ch im Alltag oder am Arbeitsplatz anwenden lassen.\n\nAlle Übungen werden
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 binden wir Mobility-Übungen mit dynamischem und statischem Stretching. De
 r gesamte Körper wird mobilisiert und gedehnt\, wobei die Übungen an die
  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
 n Erwachsene jeden Alters\, die ihre Beweglichkeit verbessern\, Verspannun
 gen vorbeugen und sich im Alltag beweglicher und körperlich wohler fühle
 n möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nVorkenntnisse sind n
 icht erforderlich.\n\nZiel des Kurses ist es\, die Mobilität von Gelenken
  und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im Rüc
 ken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhaltung
  nachhaltig zu stärken. Sie lernen einfache Übungen kennen\, die sich au
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  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
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  und Muskulatur zu verbessern\, typische Spannungen - insbesondere im Rüc
 ken-\, Schulter- und Hüftbereich - zu reduzieren sowie die Körperhaltung
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  individuellen Möglichkeiten angepasst werden.\n\nDer Kurs richtet sich a
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