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X-WR-CALNAME:Mittagsyoga für den Rücken - Sanfte Mobilisation & neue Ener
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SUMMARY:Mittagsyoga für den Rücken - Sanfte Mobilisation & neue Energie
DESCRIPTION:Leitung: Iris Benn\n\nDieser Mittagsyoga-Kurs bietet eine wohlt
 uende Auszeit vom Arbeitsalltag. Besonders für Menschen\, die viel sitzen
 \, schafft die aktive Mittagspause einen Ausgleich zu einseitigen Belastun
 gen und lädt dazu ein\, den Fokus vom Denken wieder stärker auf den Kör
 per zu lenken.\nSanfte und fließende Yogaübungen mobilisieren die Wirbel
 säule\, dehnen und kräftigen den  Körper\, insbesondere Rücken- und Ru
 mpfmuskulatur und helfen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu l
 ösen.\nAtemübungen und kurze Entspannungsphasen zur Förderung von Regen
 eration\, innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit runden jede Stunde ab.
 \n\nDieser Kurs ist für alle Levels geeignet -  keine Vorkenntnisse erfor
 derlich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Sie erfahren\, wie sie sich mit g
 ezielten Yogastellungen und Abfolgen regenerieren und neue Energie tanken 
 können.\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für eine rückengerechte Haltu
 ng u\n\nKursnummer: TK-3085-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819159/
 mittagsyoga-fur-den-rucken-sanfte-mobilisation-neue-energie/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
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 anfte-mobilisation-neue-energie/
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 uende Auszeit vom Arbeitsalltag. Besonders für Menschen\, die viel sitzen
 \, schafft die aktive Mittagspause einen Ausgleich zu einseitigen Belastun
 gen und lädt dazu ein\, den Fokus vom Denken wieder stärker auf den Kör
 per zu lenken.\nSanfte und fließende Yogaübungen mobilisieren die Wirbel
 säule\, dehnen und kräftigen den  Körper\, insbesondere Rücken- und Ru
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 eration\, innerer Ruhe und Konzentrationsfähigkeit runden jede Stunde ab.
 \n\nDieser Kurs ist für alle Levels geeignet -  keine Vorkenntnisse erfor
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 können.\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für eine rückengerechte Haltu
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 uende Auszeit vom Arbeitsalltag. Besonders für Menschen\, die viel sitzen
 \, schafft die aktive Mittagspause einen Ausgleich zu einseitigen Belastun
 gen und lädt dazu ein\, den Fokus vom Denken wieder stärker auf den Kör
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 \n\nDieser Kurs ist für alle Levels geeignet -  keine Vorkenntnisse erfor
 derlich.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Sie erfahren\, wie sie sich mit g
 ezielten Yogastellungen und Abfolgen regenerieren und neue Energie tanken 
 können.\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für eine rückengerechte Haltu
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 uende Auszeit vom Arbeitsalltag. Besonders für Menschen\, die viel sitzen
 \, schafft die aktive Mittagspause einen Ausgleich zu einseitigen Belastun
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 können.\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für eine rückengerechte Haltu
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 gen und lädt dazu ein\, den Fokus vom Denken wieder stärker auf den Kör
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