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SUMMARY:Yoga - Fokus Gesunder Rücken
DESCRIPTION:Leitung: Iris Benn\n\nDieser Kurs ist besonders geeignet für V
 ielsitzer\, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten. Mit geei
 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
 ch.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für ei
 ne rückengerechte Haltung und lernen\, rückenfreundliche Bewegungen gezi
 elt in Ihren Alltag zu integrieren.\n- Sie lernen durch gezielte Yogaübun
 gen\, Ihr Wohlbefinden und Ihre  Rückengesundheit zu fördern.\n- Sie ler
 nen mit Hilfe des Atems Ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu
  stei\n\nKursnummer: TK-3082-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819160
 /yoga-fokus-gesunder-rucken/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
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 ielsitzer\, die präventiv etwas für ihren Rücken tun möchten. Mit geei
 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
 ch.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für ei
 ne rückengerechte Haltung und lernen\, rückenfreundliche Bewegungen gezi
 elt in Ihren Alltag zu integrieren.\n- Sie lernen durch gezielte Yogaübun
 gen\, Ihr Wohlbefinden und Ihre  Rückengesundheit zu fördern.\n- Sie ler
 nen mit Hilfe des Atems Ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu
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 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
 ch.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für ei
 ne rückengerechte Haltung und lernen\, rückenfreundliche Bewegungen gezi
 elt in Ihren Alltag zu integrieren.\n- Sie lernen durch gezielte Yogaübun
 gen\, Ihr Wohlbefinden und Ihre  Rückengesundheit zu fördern.\n- Sie ler
 nen mit Hilfe des Atems Ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu
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 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
 ch.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für ei
 ne rückengerechte Haltung und lernen\, rückenfreundliche Bewegungen gezi
 elt in Ihren Alltag zu integrieren.\n- Sie lernen durch gezielte Yogaübun
 gen\, Ihr Wohlbefinden und Ihre  Rückengesundheit zu fördern.\n- Sie ler
 nen mit Hilfe des Atems Ihre Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit zu
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
 ch.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Sie entwickeln ein Bewusstsein für ei
 ne rückengerechte Haltung und lernen\, rückenfreundliche Bewegungen gezi
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 gen\, Ihr Wohlbefinden und Ihre  Rückengesundheit zu fördern.\n- Sie ler
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 atur\, mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lösen Verspannungen im Rü
 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
 ichen Beweglichkeit und rückenfreundlichen Haltung\, um das körperliche 
 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
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 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
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 gneten Yogaübungen kräftigen und dehnen wir die Rücken- und Rumpfmuskul
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 cken-\, Schulter- und Nackenbereich. Dabei arbeiten wir an einer ganzheitl
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 Wohlbefinden und die Belastbarkeit zu steigern. Achtsamkeits- und Entspann
 ungsübungen runden jede Stunde ab.\n\nKeine Yoga-Vorkenntnisse erforderli
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