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DESCRIPTION:Leitung: N. N.\n\nPilates ist ein Ganzkörpertraining\, welches
  Bewegung\, Atmung und Konzentration miteinander verbindet. Es dient dem A
 ufbau der Tiefenmuskulatur und stärkt die Körpermitte.\nDas klassische M
 attenpilates ist für jede Alters- und Leistungsklasse gedacht\, ist zudem
  gelenkschonend und je nachdem wie man das Training auslegt für Rehabilit
 ation\, Präsentation oder intensiven Muskelaufbau geeignet. Es kann das W
 ohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Beweglichkeit 
 und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und sorgt für St
 ressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout al
 s Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen
  Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl empfinden.\n- 
 Verbesserung der Beweglichkeit und  der Körperkontrolle\n- Stärkung der 
 Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternden Pilatesü
 bunge\n\nKursnummer: TK-3212-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819172
 /pilates/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Sporthalle
 )
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  Bewegung\, Atmung und Konzentration miteinander verbindet. Es dient dem A
 ufbau der Tiefenmuskulatur und stärkt die Körpermitte.\nDas klassische M
 attenpilates ist für jede Alters- und Leistungsklasse gedacht\, ist zudem
  gelenkschonend und je nachdem wie man das Training auslegt für Rehabilit
 ation\, Präsentation oder intensiven Muskelaufbau geeignet. Es kann das W
 ohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Beweglichkeit 
 und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und sorgt für St
 ressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout al
 s Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen
  Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl empfinden.\n- 
 Verbesserung der Beweglichkeit und  der Körperkontrolle\n- Stärkung der 
 Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternden Pilatesü
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  Bewegung\, Atmung und Konzentration miteinander verbindet. Es dient dem A
 ufbau der Tiefenmuskulatur und stärkt die Körpermitte.\nDas klassische M
 attenpilates ist für jede Alters- und Leistungsklasse gedacht\, ist zudem
  gelenkschonend und je nachdem wie man das Training auslegt für Rehabilit
 ation\, Präsentation oder intensiven Muskelaufbau geeignet. Es kann das W
 ohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Beweglichkeit 
 und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und sorgt für St
 ressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout al
 s Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen
  Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl empfinden.\n- 
 Verbesserung der Beweglichkeit und  der Körperkontrolle\n- Stärkung der 
 Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternden Pilatesü
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 attenpilates ist für jede Alters- und Leistungsklasse gedacht\, ist zudem
  gelenkschonend und je nachdem wie man das Training auslegt für Rehabilit
 ation\, Präsentation oder intensiven Muskelaufbau geeignet. Es kann das W
 ohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Beweglichkeit 
 und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und sorgt für St
 ressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout al
 s Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen
  Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl empfinden.\n- 
 Verbesserung der Beweglichkeit und  der Körperkontrolle\n- Stärkung der 
 Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternden Pilatesü
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  gelenkschonend und je nachdem wie man das Training auslegt für Rehabilit
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 ohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Beweglichkeit 
 und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und sorgt für St
 ressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout al
 s Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen
  Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl empfinden.\n- 
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  Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl empfinden.\n- 
 Verbesserung der Beweglichkeit und  der Körperkontrolle\n- Stärkung der 
 Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternden Pilatesü
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 ohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Beweglichkeit 
 und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und sorgt für St
 ressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout al
 s Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen
  Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl empfinden.\n- 
 Verbesserung der Beweglichkeit und  der Körperkontrolle\n- Stärkung der 
 Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternden Pilatesü
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