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Es kann das Wohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Bew eglichkeit und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und so rgt für Stressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout als Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl emp finden.\n- Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperkontrolle\n- St ärkung der Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternd en Pilatesübunge\n\nKursnummer: TK-3215-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net /kurs/819176/pilates/ LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Sporthalle ) GEO:52.46435;13.485287 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819176/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:819176-20270412T161500Z@kurse DTSTAMP:20261104T150854Z DTSTART:20270412T161500Z DTEND:20270412T171500Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Angeles Aparicio\n\nPilates ist ein Ganzkörpertrainin g\, welches Bewegung\, Atmung und Konzentration miteinander verbindet. 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