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SUMMARY:Bodyweight-Fitness
DESCRIPTION:Leitung: Alag Ibrahim\, Katharina Schäfer\n\nIn diesem Kurs st
 eht das Training des gesamten Körpers im Mittelpunkt. Durch abwechslungsr
 eiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden verschiedene Muskelgr
 uppen gezielt beansprucht und gestärkt. Dazu gehören unter anderem die A
 rm-\, Schulter-\, Brust-\, Rücken-\, Bauch-\, Gesäß- und Beinmuskulatur
 .\n\nDas Training fördert die Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Bewegli
 chkeit. Die Übungen werden angeleitet und können je nach individuellem F
 itnesslevel in ihrer Intensität und ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst we
 rden. Dadurch können sowohl Einsteiger als auch sportlich aktive Personen
  teilnehmen.\n\nZiel des Kurses ist es\, die allgemeine körperliche Fitne
 ss zu verbessern\, die Muskulatur zu kräftigen und Freude an Bewegung zu 
 vermitteln. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen die T
 eilnehmenden außerdem Übungen kennen\, die sie auch selbstständig im Al
 ltag durchführen können.\n\nBi\n\nKursnummer: TK-3393-F\nhttps://kurssuc
 he.itsfritz.net/kurs/819277/bodyweight-fitness/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
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 eht das Training des gesamten Körpers im Mittelpunkt. Durch abwechslungsr
 eiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden verschiedene Muskelgr
 uppen gezielt beansprucht und gestärkt. Dazu gehören unter anderem die A
 rm-\, Schulter-\, Brust-\, Rücken-\, Bauch-\, Gesäß- und Beinmuskulatur
 .\n\nDas Training fördert die Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Bewegli
 chkeit. Die Übungen werden angeleitet und können je nach individuellem F
 itnesslevel in ihrer Intensität und ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst we
 rden. Dadurch können sowohl Einsteiger als auch sportlich aktive Personen
  teilnehmen.\n\nZiel des Kurses ist es\, die allgemeine körperliche Fitne
 ss zu verbessern\, die Muskulatur zu kräftigen und Freude an Bewegung zu 
 vermitteln. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen die T
 eilnehmenden außerdem Übungen kennen\, die sie auch selbstständig im Al
 ltag durchführen können.\n\nBi\n\nKursnummer: TK-3393-F\nhttps://kurssuc
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 eht das Training des gesamten Körpers im Mittelpunkt. Durch abwechslungsr
 eiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden verschiedene Muskelgr
 uppen gezielt beansprucht und gestärkt. Dazu gehören unter anderem die A
 rm-\, Schulter-\, Brust-\, Rücken-\, Bauch-\, Gesäß- und Beinmuskulatur
 .\n\nDas Training fördert die Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Bewegli
 chkeit. Die Übungen werden angeleitet und können je nach individuellem F
 itnesslevel in ihrer Intensität und ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst we
 rden. Dadurch können sowohl Einsteiger als auch sportlich aktive Personen
  teilnehmen.\n\nZiel des Kurses ist es\, die allgemeine körperliche Fitne
 ss zu verbessern\, die Muskulatur zu kräftigen und Freude an Bewegung zu 
 vermitteln. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen die T
 eilnehmenden außerdem Übungen kennen\, die sie auch selbstständig im Al
 ltag durchführen können.\n\nBi\n\nKursnummer: TK-3393-F\nhttps://kurssuc
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 eht das Training des gesamten Körpers im Mittelpunkt. Durch abwechslungsr
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 uppen gezielt beansprucht und gestärkt. Dazu gehören unter anderem die A
 rm-\, Schulter-\, Brust-\, Rücken-\, Bauch-\, Gesäß- und Beinmuskulatur
 .\n\nDas Training fördert die Kraft\, Ausdauer\, Koordination und Bewegli
 chkeit. Die Übungen werden angeleitet und können je nach individuellem F
 itnesslevel in ihrer Intensität und ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst we
 rden. Dadurch können sowohl Einsteiger als auch sportlich aktive Personen
  teilnehmen.\n\nZiel des Kurses ist es\, die allgemeine körperliche Fitne
 ss zu verbessern\, die Muskulatur zu kräftigen und Freude an Bewegung zu 
 vermitteln. Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht lernen die T
 eilnehmenden außerdem Übungen kennen\, die sie auch selbstständig im Al
 ltag durchführen können.\n\nBi\n\nKursnummer: TK-3393-F\nhttps://kurssuc
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 itnesslevel in ihrer Intensität und ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst we
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 itnesslevel in ihrer Intensität und ihrem Schwierigkeitsgrad angepasst we
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 rm-\, Schulter-\, Brust-\, Rücken-\, Bauch-\, Gesäß- und Beinmuskulatur
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