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DESCRIPTION:Leitung: Alag Ibrahim\, Katharina Schäfer\n\nIn diesem Kurs st
 ehen die Verbesserung der Beweglichkeit und das bewusste Dehnen der Muskul
 atur im Mittelpunkt. Durch sanfte Stretching- und Mobilisationsübungen we
 rden verschiedene Muskelgruppen des gesamten Körpers angesprochen\, insbe
 sondere im Rücken-\, Schulter-\, Nacken-\, Hüft- und Beinbereich.\n\nDas
  Training ist ruhig und gelenkschonend gestaltet und eignet sich für alle
 \, die ihre Beweglichkeit verbessern und sich einen Ausgleich zum Alltag s
 chaffen möchten. Die Übungen werden langsam angeleitet und können indiv
 iduell angepasst werden. Dabei stehen die bewusste Atmung\, die Körperwah
 rnehmung und eine angenehme Dehnung ohne Leistungsdruck im Vordergrund.\n\
 nBegleitet von ruhiger Musik bietet der Kurs die Möglichkeit\, sich bewus
 st Zeit für den eigenen Körper zu nehmen\, die Beweglichkeit zu fördern
  und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.\n\nVorkenntnisse si
 nd nicht erforderlich.\n\n\nKursnummer: TK-3367-F\nhttps://kurssuche.itsfr
 itz.net/kurs/819285/beweglichkeitstraining/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
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 ehen die Verbesserung der Beweglichkeit und das bewusste Dehnen der Muskul
 atur im Mittelpunkt. Durch sanfte Stretching- und Mobilisationsübungen we
 rden verschiedene Muskelgruppen des gesamten Körpers angesprochen\, insbe
 sondere im Rücken-\, Schulter-\, Nacken-\, Hüft- und Beinbereich.\n\nDas
  Training ist ruhig und gelenkschonend gestaltet und eignet sich für alle
 \, die ihre Beweglichkeit verbessern und sich einen Ausgleich zum Alltag s
 chaffen möchten. Die Übungen werden langsam angeleitet und können indiv
 iduell angepasst werden. Dabei stehen die bewusste Atmung\, die Körperwah
 rnehmung und eine angenehme Dehnung ohne Leistungsdruck im Vordergrund.\n\
 nBegleitet von ruhiger Musik bietet der Kurs die Möglichkeit\, sich bewus
 st Zeit für den eigenen Körper zu nehmen\, die Beweglichkeit zu fördern
  und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.\n\nVorkenntnisse si
 nd nicht erforderlich.\n\n\nKursnummer: TK-3367-F\nhttps://kurssuche.itsfr
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 atur im Mittelpunkt. Durch sanfte Stretching- und Mobilisationsübungen we
 rden verschiedene Muskelgruppen des gesamten Körpers angesprochen\, insbe
 sondere im Rücken-\, Schulter-\, Nacken-\, Hüft- und Beinbereich.\n\nDas
  Training ist ruhig und gelenkschonend gestaltet und eignet sich für alle
 \, die ihre Beweglichkeit verbessern und sich einen Ausgleich zum Alltag s
 chaffen möchten. Die Übungen werden langsam angeleitet und können indiv
 iduell angepasst werden. Dabei stehen die bewusste Atmung\, die Körperwah
 rnehmung und eine angenehme Dehnung ohne Leistungsdruck im Vordergrund.\n\
 nBegleitet von ruhiger Musik bietet der Kurs die Möglichkeit\, sich bewus
 st Zeit für den eigenen Körper zu nehmen\, die Beweglichkeit zu fördern
  und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.\n\nVorkenntnisse si
 nd nicht erforderlich.\n\n\nKursnummer: TK-3367-F\nhttps://kurssuche.itsfr
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 sondere im Rücken-\, Schulter-\, Nacken-\, Hüft- und Beinbereich.\n\nDas
  Training ist ruhig und gelenkschonend gestaltet und eignet sich für alle
 \, die ihre Beweglichkeit verbessern und sich einen Ausgleich zum Alltag s
 chaffen möchten. Die Übungen werden langsam angeleitet und können indiv
 iduell angepasst werden. Dabei stehen die bewusste Atmung\, die Körperwah
 rnehmung und eine angenehme Dehnung ohne Leistungsdruck im Vordergrund.\n\
 nBegleitet von ruhiger Musik bietet der Kurs die Möglichkeit\, sich bewus
 st Zeit für den eigenen Körper zu nehmen\, die Beweglichkeit zu fördern
  und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.\n\nVorkenntnisse si
 nd nicht erforderlich.\n\n\nKursnummer: TK-3367-F\nhttps://kurssuche.itsfr
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 iduell angepasst werden. Dabei stehen die bewusste Atmung\, die Körperwah
 rnehmung und eine angenehme Dehnung ohne Leistungsdruck im Vordergrund.\n\
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 atur im Mittelpunkt. Durch sanfte Stretching- und Mobilisationsübungen we
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