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X-WR-CALNAME:Qigong für Schulter\, Nacken und Rücken - Bewegungsausgleich
  im Arbeitsalltag
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SUMMARY:Qigong für Schulter\, Nacken und Rücken - Bewegungsausgleich im A
 rbeitsalltag
DESCRIPTION:Leitung: Yasar Kovanci\n\nViele Menschen erleben im Alltag Vers
 pannungen\, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein unangenehmes Gefühl im
  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
 durch langes Sitzen\, Bildschirmarbeit\, einseitige Belastungen oder ander
 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
  Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können an unters
 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
 vanci ist zertif\n\nKursnummer: TK-3108-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/
 kurs/819595/qigong-fur-schulter-nacken-und-rucken-bewegungsausgleich-im-/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Sporthalle
 )
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DESCRIPTION:Leitung: Yasar Kovanci\n\nViele Menschen erleben im Alltag Vers
 pannungen\, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein unangenehmes Gefühl im
  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
 durch langes Sitzen\, Bildschirmarbeit\, einseitige Belastungen oder ander
 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
  Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können an unters
 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
 vanci ist zertif\n\nKursnummer: TK-3108-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/
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 pannungen\, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein unangenehmes Gefühl im
  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
 durch langes Sitzen\, Bildschirmarbeit\, einseitige Belastungen oder ander
 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
  Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können an unters
 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
 vanci ist zertif\n\nKursnummer: TK-3108-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/
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DESCRIPTION:Leitung: Yasar Kovanci\n\nViele Menschen erleben im Alltag Vers
 pannungen\, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein unangenehmes Gefühl im
  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
 durch langes Sitzen\, Bildschirmarbeit\, einseitige Belastungen oder ander
 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
  Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können an unters
 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
 vanci ist zertif\n\nKursnummer: TK-3108-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/
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 pannungen\, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein unangenehmes Gefühl im
  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
 durch langes Sitzen\, Bildschirmarbeit\, einseitige Belastungen oder ander
 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
  Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können an unters
 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
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  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
 durch langes Sitzen\, Bildschirmarbeit\, einseitige Belastungen oder ander
 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
  Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können an unters
 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
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  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
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 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
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 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
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 pannungen\, eingeschränkte Beweglichkeit oder ein unangenehmes Gefühl im
  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
 durch langes Sitzen\, Bildschirmarbeit\, einseitige Belastungen oder ander
 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
 ng und bewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie lernen außerdem kurze 
 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
  Die Übungen werden Schritt für Schritt vermittelt und können an unters
 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
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  Bereich von Schulter\, Nacken und Rücken - unabhängig davon\, ob diese 
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 e Alltagsgewohnheiten entstehen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie gezielte Qig
 ong-Übungen kennen\, die Schultergürtel\, Nacken\, Wirbelsäule und Rüc
 ken sanft mobilisieren und die Körperwahrnehmung fördern. Ruhige\, flie
 ßende Bewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmu
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 Übungssequenzen im Sitzen und Stehen\, die sich mit wenig Platz und Zeit 
 in den Alltag integrieren lassen - zu Hause\, im Büro oder zwischendurch.
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 chiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden.\n\n---\nYasar Ko
 vanci ist zertif\n\nKursnummer: TK-3108-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/
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