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 ung und Bewegung im Alltag
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SUMMARY:Stressregulierung durch Qigong - Entspannung\, Körperwahrnehmung u
 nd Bewegung im Alltag
DESCRIPTION:Leitung: Yasar Kovanci\n\nStress und Anspannung gehören für v
 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
 s \n\nKursnummer: TK-3107-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819605/st
 ressregulierung-durch-qigong-entspannung-korperwahrnehmung/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Sporthalle
 )
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 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
 s \n\nKursnummer: TK-3107-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819605/st
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 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
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 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
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 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
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 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
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 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
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 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
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 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
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 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
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 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
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 iele Menschen zum Alltag. Zeitdruck\, berufliche oder private Belastungen 
 und fehlende Erholungsphasen können sich dabei auch körperlich bemerkbar
  machen.\n\nIn diesem Kurs lernen Sie Qigong als ruhige und zugleich beweg
 te Methode kennen\, mit der Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen und persö
 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
 ewegungen werden mit aufrechter Körperhaltung\, natürlicher Atmung und b
 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
 stständig in den Alltag integrieren lassen. Im Verlauf des Kurses entwick
 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
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 nliche Anzeichen von Anspannung bewusster wahrnehmen können. Fließende B
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 ewusster Aufmerksamkeit verbunden.\n\nSie erlernen unterschiedliche Übung
 en und kurze Bewegungsfolgen\, die sich mit wenig Zeit und Platz auch selb
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 eln Sie eine eigene kurze Übungssequenz\, die Sie auch nach Kursende weit
 er anwenden können.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n---\nYasar
  Kovanci ist zertifizierter Qigong-Lehrer nach den Ausbildungsstandards de
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