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SUMMARY:Rückenfit & Ganzkörperdehnung
DESCRIPTION:Leitung: N. N.\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpertraining\, 
 funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretching und M
 obilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, die Beweglic
 hkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nWährend de
 s Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt.
  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
 pannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n\n- stärk
 t den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kr
 aft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückensc
 hmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\n- verbess
 ert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs eignet sich 
 sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nKursnummer:
  TK-3278-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819905/ruckenfit-ganzkorpe
 rdehnung/
LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin (Gymna
 stikraum)
GEO:52.433542;13.533846
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819905/ruckenfit-ganzkorperdehnung/
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DESCRIPTION:Leitung: N. N.\n\nDieser Kurs kombiniert Ganzkörpertraining\, 
 funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretching und M
 obilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, die Beweglic
 hkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nWährend de
 s Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt.
  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
 pannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n\n- stärk
 t den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kr
 aft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückensc
 hmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\n- verbess
 ert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs eignet sich 
 sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nKursnummer:
  TK-3278-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819905/ruckenfit-ganzkorpe
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 funktionelle Übungen\, Pilates-Elemente sowie intensives Stretching und M
 obilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, die Beweglic
 hkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nWährend de
 s Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt.
  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
 pannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n\n- stärk
 t den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kr
 aft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückensc
 hmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\n- verbess
 ert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs eignet sich 
 sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nKursnummer:
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 obilisation. Ziel ist es\, den gesamten Körper zu stärken\, die Beweglic
 hkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nWährend de
 s Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt.
  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
 pannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n\n- stärk
 t den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kr
 aft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückensc
 hmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\n- verbess
 ert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs eignet sich 
 sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nKursnummer:
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 hkeit zu verbessern und muskuläre Verspannungen zu lösen.\n\nWährend de
 s Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt.
  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
 pannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n\n- stärk
 t den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kr
 aft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückensc
 hmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\n- verbess
 ert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs eignet sich 
 sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nKursnummer:
  TK-3278-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819905/ruckenfit-ganzkorpe
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 s Trainings werden alle wichtigen Muskelgruppen aktiviert und gekräftigt.
  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
 pannung und bessere Beweglichkeit.\n\nRegelmäßiges Training:\n\n- stärk
 t den gesamten Körper\n- verbessert Haltung und Stabilität\n- erhöht Kr
 aft\, Ausdauer und Beweglichkeit\n- kann Muskelverspannungen und Rückensc
 hmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\n- verbess
 ert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs eignet sich 
 sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nKursnummer:
  TK-3278-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819905/ruckenfit-ganzkorpe
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  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
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  Im Anschluss sorgt das gezielte Stretching für mehr Flexibilität\, Ents
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 hmerzen reduzieren\n- unterstützt Regeneration und Stressabbau\n- verbess
 ert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness\n\nDer Kurs eignet sich 
 sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene.\n\nKursnummer:
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