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Es kann das Wohlbefinden\, die Körperhaltung\, das Körpergefühl\, die Bew eglichkeit und die Koordination verbessern\, stärkt die Muskulatur und so rgt für Stressabbau.\n\nEine Kurseinheit beinhaltet eine Erwärmung\, das Workout als Hauptteil und ein cool-down.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- den eigenen Körper besser verstehen und ein stärkeres Körpergefühl emp finden.\n- Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperkontrolle\n- St ärkung der Tiefenmuskulatur\n- Ausübung der grundlegenden und erweiternd en Pilatesübunge\n\nKursnummer: TK-3285-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net /kurs/819917/pilates/ LOCATION:Turnhalle Merlitzstraße\, Merlitzstraße 16\, 12487 Berlin (Gymna stikraum) GEO:52.433542;13.533846 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819917/pilates/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:819917-20270415T070000Z@kurse DTSTAMP:20261104T150837Z DTSTART:20270415T070000Z DTEND:20270415T080000Z SUMMARY:Pilates DESCRIPTION:Leitung: Angeles Aparicio\n\nPilates ist ein Ganzkörpertrainin g\, welches Bewegung\, Atmung und Konzentration miteinander verbindet. 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