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SUMMARY:Sanfte Bewegung - Yoga für Körper und Geist
DESCRIPTION:Leitung: Iris Benn\n\nDer Kurs bietet eine ruhevolle\, achtsame
  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie s
 chulen Ihre Wahrnehmung für die Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegu
 ngen bewusst und achtsam auszuführen.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundle
 gende Yogastellungen und Abfolgen kennen und erfahren\, wie Sie damit Stab
 ilität und Beweglichkeit fördern können.\n- Innere Balance: Durch die b
 ewusste Ausrichtung auf Körper und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu b
 ündeln\, innere Ruhe zu entwickeln und Konzentrationsfähigkeit zu stärk
 en.\n\n\n\nKursnummer: TK-3055-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8199
 56/sanfte-bewegung-yoga-fur-korper-und-geist/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819956/sanfte-bewegung-yoga-fur-kor
 per-und-geist/
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  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie s
 chulen Ihre Wahrnehmung für die Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegu
 ngen bewusst und achtsam auszuführen.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundle
 gende Yogastellungen und Abfolgen kennen und erfahren\, wie Sie damit Stab
 ilität und Beweglichkeit fördern können.\n- Innere Balance: Durch die b
 ewusste Ausrichtung auf Körper und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu b
 ündeln\, innere Ruhe zu entwickeln und Konzentrationsfähigkeit zu stärk
 en.\n\n\n\nKursnummer: TK-3055-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/8199
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  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
  Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Yogastellungen werden bewusst 
 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie s
 chulen Ihre Wahrnehmung für die Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegu
 ngen bewusst und achtsam auszuführen.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundle
 gende Yogastellungen und Abfolgen kennen und erfahren\, wie Sie damit Stab
 ilität und Beweglichkeit fördern können.\n- Innere Balance: Durch die b
 ewusste Ausrichtung auf Körper und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu b
 ündeln\, innere Ruhe zu entwickeln und Konzentrationsfähigkeit zu stärk
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  Praxis für mehr Stabilität\, Flexibilität und innere Balance. Langsame
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 mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum Atem kann unterstützend wirken
 \, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie zu tanken und so unser Wohlbef
 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
 asen integriert.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie s
 chulen Ihre Wahrnehmung für die Signale Ihres Körpers und üben\, Bewegu
 ngen bewusst und achtsam auszuführen.\n- Yogaübungen: Sie lernen grundle
 gende Yogastellungen und Abfolgen kennen und erfahren\, wie Sie damit Stab
 ilität und Beweglichkeit fördern können.\n- Innere Balance: Durch die b
 ewusste Ausrichtung auf Körper und Atem lernen Sie\, Ihre Aufmerksam zu b
 ündeln\, innere Ruhe zu entwickeln und Konzentrationsfähigkeit zu stärk
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 inden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditationen und Entspannungsph
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 ilität und Beweglichkeit fördern können.\n- Innere Balance: Durch die b
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 ündeln\, innere Ruhe zu entwickeln und Konzentrationsfähigkeit zu stärk
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 ilität und Beweglichkeit fördern können.\n- Innere Balance: Durch die b
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