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SUMMARY:Yoga für Ältere
DESCRIPTION:Leitung: Iris Benn\n\nDer Kurs bietet eine ruhevolle\, achtsame
  Praxis für Menschen ab 55 Jahren\, die ihre Beweglichkeit und Stabilitä
 t erhalten möchten. Langsame Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Y
 ogastellungen werden bewusst mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum At
 em kann unterstützend wirken\, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie z
 u tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditat
 ionen und Entspannungsphasen integriert.\n\nAlle Übungen können an die i
 ndividuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst und in unterschiedlic
 hen Positionen ausgeführt werden - zum Beispiel im Sitzen auf einem Hocke
 r\, im Stehen oder auf der Matte. So wird ein sicheres und angenehmes Übe
 n entsprechend der eigenen Bedürfnisse ermöglicht.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die Signa
 le Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuführen.
 \n-\n\nKursnummer: TK-3095-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819968/y
 oga-fur-altere/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819968/yoga-fur-altere/
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  Praxis für Menschen ab 55 Jahren\, die ihre Beweglichkeit und Stabilitä
 t erhalten möchten. Langsame Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Y
 ogastellungen werden bewusst mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum At
 em kann unterstützend wirken\, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie z
 u tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditat
 ionen und Entspannungsphasen integriert.\n\nAlle Übungen können an die i
 ndividuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst und in unterschiedlic
 hen Positionen ausgeführt werden - zum Beispiel im Sitzen auf einem Hocke
 r\, im Stehen oder auf der Matte. So wird ein sicheres und angenehmes Übe
 n entsprechend der eigenen Bedürfnisse ermöglicht.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die Signa
 le Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuführen.
 \n-\n\nKursnummer: TK-3095-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819968/y
 oga-fur-altere/
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  Praxis für Menschen ab 55 Jahren\, die ihre Beweglichkeit und Stabilitä
 t erhalten möchten. Langsame Bewegungsabläufe und achtsam ausgeführte Y
 ogastellungen werden bewusst mit dem Atem verbunden. Dieser Kontakt zum At
 em kann unterstützend wirken\, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie z
 u tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditat
 ionen und Entspannungsphasen integriert.\n\nAlle Übungen können an die i
 ndividuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst und in unterschiedlic
 hen Positionen ausgeführt werden - zum Beispiel im Sitzen auf einem Hocke
 r\, im Stehen oder auf der Matte. So wird ein sicheres und angenehmes Übe
 n entsprechend der eigenen Bedürfnisse ermöglicht.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die Signa
 le Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuführen.
 \n-\n\nKursnummer: TK-3095-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819968/y
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 em kann unterstützend wirken\, um Anspannungen zu lösen\, neue Energie z
 u tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditat
 ionen und Entspannungsphasen integriert.\n\nAlle Übungen können an die i
 ndividuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst und in unterschiedlic
 hen Positionen ausgeführt werden - zum Beispiel im Sitzen auf einem Hocke
 r\, im Stehen oder auf der Matte. So wird ein sicheres und angenehmes Übe
 n entsprechend der eigenen Bedürfnisse ermöglicht.\n\nLernziele in diese
 m Kurs:\n- Körperwahrnehmung: Sie schulen Ihre Wahrnehmung für die Signa
 le Ihres Körpers und üben\, Bewegungen bewusst und achtsam auszuführen.
 \n-\n\nKursnummer: TK-3095-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/819968/y
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 u tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Ergänzend werden kurze Meditat
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