BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//vhs-kurssuche//DE CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Rückenfit BEGIN:VEVENT UID:820391-20270405T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270405T160000Z DTEND:20270405T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270412T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270412T160000Z DTEND:20270412T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270419T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270419T160000Z DTEND:20270419T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270426T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270426T160000Z DTEND:20270426T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270503T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270503T160000Z DTEND:20270503T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270510T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270510T160000Z DTEND:20270510T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270524T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270524T160000Z DTEND:20270524T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270531T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270531T160000Z DTEND:20270531T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270607T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270607T160000Z DTEND:20270607T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:820391-20270614T160000Z@kurse DTSTAMP:20261104T162256Z DTSTART:20270614T160000Z DTEND:20270614T170000Z SUMMARY:Rückenfit DESCRIPTION:Leitung: Jana Burmeister\n\nDen Rücken stark machen\, den Kör per in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende G ymnastik stabilisiert den Rücken\, löst Verspannungen und sorgt für ein e bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im\nMittel punkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen\, die Ihnen helfen\, Ihre Wirbe lsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atem übungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.\n\nIn dies em Kurs trainieren wir gezielt die Rückenmuskulatur\, kräftigen und dehn en die Körpermitte und stabilisieren den gesamten Halteapparat. Mit abwec hslungsreichen Übungen verbessern wir Haltung\, Beweglichkeit und Wohlbef inden - für einen starken und schmerzfreien Rücken im Alltag.\n\nBringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mit.\n\n---\nJana Burmeister ist gelernte Sport- und Gymnastiklehrerin und hat verschiedene Lizenzen\n\nKursnummer: TK-3235-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82 0391/ruckenfit/ LOCATION:Turnhalle Wattstraße Edison-Grundschule\, Wattstraße 69-70\, 124 59 Berlin (Turnhalle) GEO:52.466289;13.508892 URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820391/ruckenfit/ END:VEVENT END:VCALENDAR