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X-WR-CALNAME:Yoga & Pilates - Bewusste Bewegung\, Kraft und Balance
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SUMMARY:Yoga & Pilates - Bewusste Bewegung\, Kraft und Balance
DESCRIPTION:Leitung: Abel Navarro\n\nEine fließende und zugleich präzise 
 Stunde\, die Vinyasa Yoga mit den Prinzipien des Pilates verbindet. Im Rhy
 thmus des Atems entstehen dynamische Bewegungsabläufe\, ergänzt durch be
 wusste Ausrichtung\, Kontrolle und Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die 
 Übungen werden klar und verständlich vermittelt\, sodass ein bewusster Z
 ugang zum eigenen Körper entsteht und die Praxis individuell angepasst we
 rden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training für Kraft\, Beweg
 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
  Integration und Entspannung.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Verbindung v
 on Atmung und Bewegung verstehen und gezielt einsetzen\, um fließende und
  bewusste Bewegungsabläufe zu fördern\n- Die Grundlagen der Pilates-Prin
 zipien (Alignment\, Kontrolle und Core-Aktivierung) erlernen und anwenden\
 , um Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern\n- Funktionelle Bewegu
 ngsab\n\nKursnummer: TK-3352-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820439
 /yoga-pilates-bewusste-bewegung-kraft-und-balance/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (VHS-Saal 2
 09a)
GEO:52.46435;13.485287
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 ng-kraft-und-balance/
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DESCRIPTION:Leitung: Abel Navarro\n\nEine fließende und zugleich präzise 
 Stunde\, die Vinyasa Yoga mit den Prinzipien des Pilates verbindet. Im Rhy
 thmus des Atems entstehen dynamische Bewegungsabläufe\, ergänzt durch be
 wusste Ausrichtung\, Kontrolle und Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die 
 Übungen werden klar und verständlich vermittelt\, sodass ein bewusster Z
 ugang zum eigenen Körper entsteht und die Praxis individuell angepasst we
 rden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training für Kraft\, Beweg
 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
  Integration und Entspannung.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Verbindung v
 on Atmung und Bewegung verstehen und gezielt einsetzen\, um fließende und
  bewusste Bewegungsabläufe zu fördern\n- Die Grundlagen der Pilates-Prin
 zipien (Alignment\, Kontrolle und Core-Aktivierung) erlernen und anwenden\
 , um Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern\n- Funktionelle Bewegu
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 Stunde\, die Vinyasa Yoga mit den Prinzipien des Pilates verbindet. Im Rhy
 thmus des Atems entstehen dynamische Bewegungsabläufe\, ergänzt durch be
 wusste Ausrichtung\, Kontrolle und Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die 
 Übungen werden klar und verständlich vermittelt\, sodass ein bewusster Z
 ugang zum eigenen Körper entsteht und die Praxis individuell angepasst we
 rden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training für Kraft\, Beweg
 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
  Integration und Entspannung.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Verbindung v
 on Atmung und Bewegung verstehen und gezielt einsetzen\, um fließende und
  bewusste Bewegungsabläufe zu fördern\n- Die Grundlagen der Pilates-Prin
 zipien (Alignment\, Kontrolle und Core-Aktivierung) erlernen und anwenden\
 , um Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern\n- Funktionelle Bewegu
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 Stunde\, die Vinyasa Yoga mit den Prinzipien des Pilates verbindet. Im Rhy
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 wusste Ausrichtung\, Kontrolle und Aktivierung der Tiefenmuskulatur. Die 
 Übungen werden klar und verständlich vermittelt\, sodass ein bewusster Z
 ugang zum eigenen Körper entsteht und die Praxis individuell angepasst we
 rden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training für Kraft\, Beweg
 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
  Integration und Entspannung.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Verbindung v
 on Atmung und Bewegung verstehen und gezielt einsetzen\, um fließende und
  bewusste Bewegungsabläufe zu fördern\n- Die Grundlagen der Pilates-Prin
 zipien (Alignment\, Kontrolle und Core-Aktivierung) erlernen und anwenden\
 , um Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern\n- Funktionelle Bewegu
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 Stunde\, die Vinyasa Yoga mit den Prinzipien des Pilates verbindet. Im Rhy
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 Übungen werden klar und verständlich vermittelt\, sodass ein bewusster Z
 ugang zum eigenen Körper entsteht und die Praxis individuell angepasst we
 rden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training für Kraft\, Beweg
 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
  Integration und Entspannung.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Verbindung v
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  bewusste Bewegungsabläufe zu fördern\n- Die Grundlagen der Pilates-Prin
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 Übungen werden klar und verständlich vermittelt\, sodass ein bewusster Z
 ugang zum eigenen Körper entsteht und die Praxis individuell angepasst we
 rden kann. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training für Kraft\, Beweg
 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
  Integration und Entspannung.\n\nLernziele in diesem Kurs:\n- Verbindung v
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 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
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 lichkeit und Körperbewusstsein\, ergänzt durch eine kurze Atemübung zur
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