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SUMMARY:Fitness 60 plus - beweglich\, kräftig und sicher im Alltag
DESCRIPTION:Leitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Kurs bi
 etet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für a
 lle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsübungen
  und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, Kraft\
 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
 en werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des gesamte
 n Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körpermitte
 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
  fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung sorge
 n\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3514-F\nhttps://
 kurssuche.itsfritz.net/kurs/820451/fitness-60-plus-beweglich-kraftig-und-s
 icher-im-alltag/
LOCATION:ProCurand GmbH\, Bölschestr. 37\, 12587 Berlin (Veranstaltungsrau
 m)
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820451/fitness-60-plus-beweglich-kr
 aftig-und-sicher-im-alltag/
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DESCRIPTION:Leitung: Gabriela Seidel\, Michael Bornschein\n\nDieser Kurs bi
 etet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für a
 lle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsübungen
  und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, Kraft\
 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
 en werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des gesamte
 n Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körpermitte
 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
  fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung sorge
 n\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3514-F\nhttps://
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 icher-im-alltag/
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 etet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für a
 lle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsübungen
  und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, Kraft\
 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
 en werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des gesamte
 n Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körpermitte
 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
  fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung sorge
 n\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3514-F\nhttps://
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 etet ein abwechslungsreiches\, gelenkschonendes Ganzkörpertraining für a
 lle ab 60 Jahren.\nMit sanften Bewegungen\, gezielten Kräftigungsübungen
  und wohltuenden Entspannungseinheiten fördern wir Beweglichkeit\, Kraft\
 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
 en werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des gesamte
 n Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körpermitte
 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
  fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung sorge
 n\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3514-F\nhttps://
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 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
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 n Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körpermitte
 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
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 n\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3514-F\nhttps://
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 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
 en werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des gesamte
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 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
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 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
 en werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des gesamte
 n Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körpermitte
 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
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 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
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 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
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 , Gleichgewicht und ein gutes Körpergefühl.\n\nWir beginnen mit einer sa
 nften Erwärmung\, bei der Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbund
 en werden. Anschließend kräftigen wir gezielt die Muskulatur des gesamte
 n Körpers - mit besonderem Augenmerk auf Rücken\, Bauch und Körpermitte
 .\nÜbungen für Balance und Koordination unterstützen die Stand- und Bew
 egungssicherheit im Alltag.\nMobilitätsübungen und sanftes Stretching he
 lfen dabei\, die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen vorzubeugen. 
 Die abwechslungsreichen Übungen können zudem das allgemeine Wohlbefinden
  fördern\, das Immunsystem stärken und für eine bessere Verdauung sorge
 n\, außerdem zu mehr körperlicher und\n\nKursnummer: TK-3514-F\nhttps://
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