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SUMMARY:Yoga - Weg zur eigenen Mitte
DESCRIPTION:Leitung: Anastasia Plotnikova\n\nIn diesem Kurs stehen Ruhe\, A
 tem und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Sanfte Yoga-Übungen\, bewusste Atemf
 ührung (Pranayama) und meditative Sequenzen helfen dabei\, Stress abzubau
 en\, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und innere Balance zu finden.\n\n
 Sie lernen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken kennen und erfahre
 n\, wie Sie durch achtsame Bewegung und Meditation mehr Ruhe und Gelassenh
 eit entwickeln können. Die Übungen lassen sich auch im Alltag anwenden u
 nd unterstützen einen bewussten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.\n\n
 Die Stunden sind ruhig und ohne Leistungsdruck gestaltet. Im Vordergrund s
 tehen das achtsame Spüren und die Verbindung von Körper\, Atem und Geist
 .\n\nDer Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Fähigkeit
 en zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheitskompetenz. S
 ie setzen sich mit dem Zusammenspiel von Körper\, Atem und Geist auseinan
 der und e\n\nKursnummer: TK-3078-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/82
 0456/yoga-weg-zur-eigenen-mitte/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
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DESCRIPTION:Leitung: Anastasia Plotnikova\n\nIn diesem Kurs stehen Ruhe\, A
 tem und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Sanfte Yoga-Übungen\, bewusste Atemf
 ührung (Pranayama) und meditative Sequenzen helfen dabei\, Stress abzubau
 en\, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und innere Balance zu finden.\n\n
 Sie lernen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken kennen und erfahre
 n\, wie Sie durch achtsame Bewegung und Meditation mehr Ruhe und Gelassenh
 eit entwickeln können. Die Übungen lassen sich auch im Alltag anwenden u
 nd unterstützen einen bewussten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.\n\n
 Die Stunden sind ruhig und ohne Leistungsdruck gestaltet. Im Vordergrund s
 tehen das achtsame Spüren und die Verbindung von Körper\, Atem und Geist
 .\n\nDer Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Fähigkeit
 en zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheitskompetenz. S
 ie setzen sich mit dem Zusammenspiel von Körper\, Atem und Geist auseinan
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 tem und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Sanfte Yoga-Übungen\, bewusste Atemf
 ührung (Pranayama) und meditative Sequenzen helfen dabei\, Stress abzubau
 en\, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und innere Balance zu finden.\n\n
 Sie lernen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken kennen und erfahre
 n\, wie Sie durch achtsame Bewegung und Meditation mehr Ruhe und Gelassenh
 eit entwickeln können. Die Übungen lassen sich auch im Alltag anwenden u
 nd unterstützen einen bewussten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.\n\n
 Die Stunden sind ruhig und ohne Leistungsdruck gestaltet. Im Vordergrund s
 tehen das achtsame Spüren und die Verbindung von Körper\, Atem und Geist
 .\n\nDer Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Fähigkeit
 en zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheitskompetenz. S
 ie setzen sich mit dem Zusammenspiel von Körper\, Atem und Geist auseinan
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 tem und Achtsamkeit im Mittelpunkt. Sanfte Yoga-Übungen\, bewusste Atemf
 ührung (Pranayama) und meditative Sequenzen helfen dabei\, Stress abzubau
 en\, die Körperwahrnehmung zu vertiefen und innere Balance zu finden.\n\n
 Sie lernen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken kennen und erfahre
 n\, wie Sie durch achtsame Bewegung und Meditation mehr Ruhe und Gelassenh
 eit entwickeln können. Die Übungen lassen sich auch im Alltag anwenden u
 nd unterstützen einen bewussten Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.\n\n
 Die Stunden sind ruhig und ohne Leistungsdruck gestaltet. Im Vordergrund s
 tehen das achtsame Spüren und die Verbindung von Körper\, Atem und Geist
 .\n\nDer Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Fähigkeit
 en zur Förderung der körperlichen und seelischen Gesundheitskompetenz. S
 ie setzen sich mit dem Zusammenspiel von Körper\, Atem und Geist auseinan
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 n\, wie Sie durch achtsame Bewegung und Meditation mehr Ruhe und Gelassenh
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 n\, wie Sie durch achtsame Bewegung und Meditation mehr Ruhe und Gelassenh
 eit entwickeln können. Die Übungen lassen sich auch im Alltag anwenden u
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 Die Stunden sind ruhig und ohne Leistungsdruck gestaltet. Im Vordergrund s
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 .\n\nDer Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse und praktische Fähigkeit
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