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X-WR-CALNAME:Effektiver Stressabbau durch Autogenes Training (AT)
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SUMMARY:Effektiver Stressabbau durch Autogenes Training (AT)
DESCRIPTION:Leitung: Stefan Hoffmann\n\nDas Autogenes Training (AT) ist ein
 e bewährte Entspannungsmethode und bietet einen effektiven Weg zur Stress
 bewältigung und zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit. Dieser Ansatz s
 etzt auf eine selbstinduzierte Entspannung durch mentale Konzentration auf
  spezifische Formeln und Vorstellungen.\n\nDas Autogenes Training wird int
 ensiv erarbeitet und erfahren und mit der Förderung einer tiefen und frei
 en Atmung unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.\n\nInhalt:\n- kur
 ze theoretische Vorstellung und Geschichte des AT\n- ausführliche Praxis 
 und Austausch über die gemachten Erfahrungen\n- Austausch zum Thema Stres
 s\n- Förderung einer tiefen gleichmäßigen Atmung\n- Entwicklung eines i
 ndividuellen Stressbaukastens B\n\nEs empfiehlt sich\, lockere Kleidung zu
  tragen und ggf. warme Socken und eine Decke mitzubringen.\n\nLernziele in
  diesem Kurs:\n- Abbau von Stress und innerer Anspannung\n- Stabilisierung
  der\n\nKursnummer: TK-3008-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820585/
 effektiver-stressabbau-durch-autogenes-training-at/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (VHS-Saal 2
 09a)
GEO:52.46435;13.485287
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 -autogenes-training-at/
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