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X-WR-CALNAME:Yoga und Nervensystem: Stress verstehen und regulieren
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SUMMARY:Yoga und Nervensystem: Stress verstehen und regulieren
DESCRIPTION:Leitung: Iris Schaub\n\nWie wirkt Stress auf Körper und Geist?
  Und wie können Yoga\, Atmung und Achtsamkeit helfen\, wieder mehr Ruhe u
 nd Balance zu finden?\n\nIn diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Stre
 ssregulation kennen und erfahren\, wie das Nervensystem auf Belastungen re
 agiert. Durch sanfte Yogaübungen\, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen
  entwickeln Sie ein besseres Verständnis für die Signale Ihres Körpers 
 und lernen alltagstaugliche Möglichkeiten kennen\, innere Stabilität und
  Gelassenheit zu fördern.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nBi
 tte mitbringen: Bequeme Kleidung\, Yogamatte und eine Decke.\n\n---\nIris 
 Schaub ist zertifizierte Yogalehrerin (500 Stunden) mit Schwerpunkt auf Vi
 nyasa- und Hatha-Yoga. Ergänzend absolvierte sie Weiterbildungen in Yin Y
 oga (50 Stunden)\, Forrest Yoga (70 Stunden) sowie Yoga bei psychischen Be
 schwerden (20 Stunden). Darüber hinaus ist sie ausgebildete Achtsamkeitst
 r\n\nKursnummer: TK-3038-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820606/yog
 a-und-nervensystem-stress-verstehen-und-regulieren/
LOCATION:VHS Lernzentrum\, Baumschulenstraße 79\, 12437 Berlin (Bewegungsr
 aum 111)
GEO:52.46435;13.485287
URL:https://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820606/yoga-und-nervensystem-stress
 -verstehen-und-regulieren/
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  Und wie können Yoga\, Atmung und Achtsamkeit helfen\, wieder mehr Ruhe u
 nd Balance zu finden?\n\nIn diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Stre
 ssregulation kennen und erfahren\, wie das Nervensystem auf Belastungen re
 agiert. Durch sanfte Yogaübungen\, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen
  entwickeln Sie ein besseres Verständnis für die Signale Ihres Körpers 
 und lernen alltagstaugliche Möglichkeiten kennen\, innere Stabilität und
  Gelassenheit zu fördern.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nBi
 tte mitbringen: Bequeme Kleidung\, Yogamatte und eine Decke.\n\n---\nIris 
 Schaub ist zertifizierte Yogalehrerin (500 Stunden) mit Schwerpunkt auf Vi
 nyasa- und Hatha-Yoga. Ergänzend absolvierte sie Weiterbildungen in Yin Y
 oga (50 Stunden)\, Forrest Yoga (70 Stunden) sowie Yoga bei psychischen Be
 schwerden (20 Stunden). Darüber hinaus ist sie ausgebildete Achtsamkeitst
 r\n\nKursnummer: TK-3038-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820606/yog
 a-und-nervensystem-stress-verstehen-und-regulieren/
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  Und wie können Yoga\, Atmung und Achtsamkeit helfen\, wieder mehr Ruhe u
 nd Balance zu finden?\n\nIn diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Stre
 ssregulation kennen und erfahren\, wie das Nervensystem auf Belastungen re
 agiert. Durch sanfte Yogaübungen\, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen
  entwickeln Sie ein besseres Verständnis für die Signale Ihres Körpers 
 und lernen alltagstaugliche Möglichkeiten kennen\, innere Stabilität und
  Gelassenheit zu fördern.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.\n\nBi
 tte mitbringen: Bequeme Kleidung\, Yogamatte und eine Decke.\n\n---\nIris 
 Schaub ist zertifizierte Yogalehrerin (500 Stunden) mit Schwerpunkt auf Vi
 nyasa- und Hatha-Yoga. Ergänzend absolvierte sie Weiterbildungen in Yin Y
 oga (50 Stunden)\, Forrest Yoga (70 Stunden) sowie Yoga bei psychischen Be
 schwerden (20 Stunden). Darüber hinaus ist sie ausgebildete Achtsamkeitst
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