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SUMMARY:Postnatal-Yoga
DESCRIPTION:Leitung: Julia Krusche\n\nDie Zeit nach der Geburt wird oft als
  viertes Trimester bezeichnet. Sie ist eine besondere Phase des Ankommens\
 , der Bindung zum Baby und der körperlichen Erholung. Postnatal Yoga begl
 eitet dich dabei\, deinen Körper achtsam wahrzunehmen\, Schritt für Schr
 itt Kraft aufzubauen und neue Stabilität zu entwickeln.\n\nDer Kurs verbi
 ndet sanfte Bewegungen\, bewusste Atmung und Entspannung mit gezielten Kr
 äftigungsübungen. Dabei stehen die behutsame Aktivierung der Körpermitt
 e und des Beckenbodens sowie die Förderung von Körperwahrnehmung und Hal
 tung im Mittelpunkt. Du erhältst Anregungen\, wie du deine Regeneration u
 nterstützen und kleine wohltuende Übungsrituale in deinen Alltag integri
 eren kannst.\n\nDer Einstieg ist in der Regel ab der sechsten Woche nach d
 er Geburt möglich\, abhängig von Geburtsverlauf und individueller Erholu
 ng. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten empfiehlt sich eine vorherige Rüc
 k\n\nKursnummer: TK-3124-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820855/pos
 tnatal-yoga/
LOCATION:Ashtanga Yoga Treptow\, Karl-Kunger-Straße 21\, 12435 Berlin (Yog
 araum)
GEO:52.490119;13.44885
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  viertes Trimester bezeichnet. Sie ist eine besondere Phase des Ankommens\
 , der Bindung zum Baby und der körperlichen Erholung. Postnatal Yoga begl
 eitet dich dabei\, deinen Körper achtsam wahrzunehmen\, Schritt für Schr
 itt Kraft aufzubauen und neue Stabilität zu entwickeln.\n\nDer Kurs verbi
 ndet sanfte Bewegungen\, bewusste Atmung und Entspannung mit gezielten Kr
 äftigungsübungen. Dabei stehen die behutsame Aktivierung der Körpermitt
 e und des Beckenbodens sowie die Förderung von Körperwahrnehmung und Hal
 tung im Mittelpunkt. Du erhältst Anregungen\, wie du deine Regeneration u
 nterstützen und kleine wohltuende Übungsrituale in deinen Alltag integri
 eren kannst.\n\nDer Einstieg ist in der Regel ab der sechsten Woche nach d
 er Geburt möglich\, abhängig von Geburtsverlauf und individueller Erholu
 ng. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten empfiehlt sich eine vorherige Rüc
 k\n\nKursnummer: TK-3124-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820855/pos
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  viertes Trimester bezeichnet. Sie ist eine besondere Phase des Ankommens\
 , der Bindung zum Baby und der körperlichen Erholung. Postnatal Yoga begl
 eitet dich dabei\, deinen Körper achtsam wahrzunehmen\, Schritt für Schr
 itt Kraft aufzubauen und neue Stabilität zu entwickeln.\n\nDer Kurs verbi
 ndet sanfte Bewegungen\, bewusste Atmung und Entspannung mit gezielten Kr
 äftigungsübungen. Dabei stehen die behutsame Aktivierung der Körpermitt
 e und des Beckenbodens sowie die Förderung von Körperwahrnehmung und Hal
 tung im Mittelpunkt. Du erhältst Anregungen\, wie du deine Regeneration u
 nterstützen und kleine wohltuende Übungsrituale in deinen Alltag integri
 eren kannst.\n\nDer Einstieg ist in der Regel ab der sechsten Woche nach d
 er Geburt möglich\, abhängig von Geburtsverlauf und individueller Erholu
 ng. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten empfiehlt sich eine vorherige Rüc
 k\n\nKursnummer: TK-3124-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820855/pos
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  viertes Trimester bezeichnet. Sie ist eine besondere Phase des Ankommens\
 , der Bindung zum Baby und der körperlichen Erholung. Postnatal Yoga begl
 eitet dich dabei\, deinen Körper achtsam wahrzunehmen\, Schritt für Schr
 itt Kraft aufzubauen und neue Stabilität zu entwickeln.\n\nDer Kurs verbi
 ndet sanfte Bewegungen\, bewusste Atmung und Entspannung mit gezielten Kr
 äftigungsübungen. Dabei stehen die behutsame Aktivierung der Körpermitt
 e und des Beckenbodens sowie die Förderung von Körperwahrnehmung und Hal
 tung im Mittelpunkt. Du erhältst Anregungen\, wie du deine Regeneration u
 nterstützen und kleine wohltuende Übungsrituale in deinen Alltag integri
 eren kannst.\n\nDer Einstieg ist in der Regel ab der sechsten Woche nach d
 er Geburt möglich\, abhängig von Geburtsverlauf und individueller Erholu
 ng. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten empfiehlt sich eine vorherige Rüc
 k\n\nKursnummer: TK-3124-F\nhttps://kurssuche.itsfritz.net/kurs/820855/pos
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  viertes Trimester bezeichnet. Sie ist eine besondere Phase des Ankommens\
 , der Bindung zum Baby und der körperlichen Erholung. Postnatal Yoga begl
 eitet dich dabei\, deinen Körper achtsam wahrzunehmen\, Schritt für Schr
 itt Kraft aufzubauen und neue Stabilität zu entwickeln.\n\nDer Kurs verbi
 ndet sanfte Bewegungen\, bewusste Atmung und Entspannung mit gezielten Kr
 äftigungsübungen. Dabei stehen die behutsame Aktivierung der Körpermitt
 e und des Beckenbodens sowie die Förderung von Körperwahrnehmung und Hal
 tung im Mittelpunkt. Du erhältst Anregungen\, wie du deine Regeneration u
 nterstützen und kleine wohltuende Übungsrituale in deinen Alltag integri
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  viertes Trimester bezeichnet. Sie ist eine besondere Phase des Ankommens\
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 eitet dich dabei\, deinen Körper achtsam wahrzunehmen\, Schritt für Schr
 itt Kraft aufzubauen und neue Stabilität zu entwickeln.\n\nDer Kurs verbi
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 tung im Mittelpunkt. Du erhältst Anregungen\, wie du deine Regeneration u
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 eren kannst.\n\nDer Einstieg ist in der Regel ab der sechsten Woche nach d
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