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SUMMARY:Sanftes Yoga am Abend
DESCRIPTION:Leitung: Theresa Kunze\n\nIhr Kurs auf einen Blick:\n\nGönnen 
 Sie sich eine Auszeit vom Alltag: In dieser sanften Yoga-Klasse führen be
 hutsame\, achtsame Bewegungen durch eine wohltuende Praxis\, die den Körp
 er mobilisiert\, Verspannungen löst und den Atem vertieft. Ideal für Anf
 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
 spannungenAtemübungen zur Vertiefung und Beruhigung des AtemsBehutsamer A
 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
 n Körper. Die Übungen werden langsam und Schritt für Schritt angeleitet
 \, sodass alle im eigenen Tempo folgen können. Dabei passt die Kursleitun
 g die Abläufe indi\n\nKursnummer: Nk-S407b\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
 t/kurs/821418/sanftes-yoga-am-abend/
LOCATION:Neukölln\, HermannQuartier\, Hermannstr.158 A (Eingang Arztpraxen
 )\, 12051 Berlin (Raum 4 (Bewegung))
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 Sie sich eine Auszeit vom Alltag: In dieser sanften Yoga-Klasse führen be
 hutsame\, achtsame Bewegungen durch eine wohltuende Praxis\, die den Körp
 er mobilisiert\, Verspannungen löst und den Atem vertieft. Ideal für Anf
 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
 spannungenAtemübungen zur Vertiefung und Beruhigung des AtemsBehutsamer A
 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
 n Körper. Die Übungen werden langsam und Schritt für Schritt angeleitet
 \, sodass alle im eigenen Tempo folgen können. Dabei passt die Kursleitun
 g die Abläufe indi\n\nKursnummer: Nk-S407b\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
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 Sie sich eine Auszeit vom Alltag: In dieser sanften Yoga-Klasse führen be
 hutsame\, achtsame Bewegungen durch eine wohltuende Praxis\, die den Körp
 er mobilisiert\, Verspannungen löst und den Atem vertieft. Ideal für Anf
 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
 spannungenAtemübungen zur Vertiefung und Beruhigung des AtemsBehutsamer A
 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
 n Körper. Die Übungen werden langsam und Schritt für Schritt angeleitet
 \, sodass alle im eigenen Tempo folgen können. Dabei passt die Kursleitun
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 Sie sich eine Auszeit vom Alltag: In dieser sanften Yoga-Klasse führen be
 hutsame\, achtsame Bewegungen durch eine wohltuende Praxis\, die den Körp
 er mobilisiert\, Verspannungen löst und den Atem vertieft. Ideal für Anf
 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
 spannungenAtemübungen zur Vertiefung und Beruhigung des AtemsBehutsamer A
 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
 n Körper. Die Übungen werden langsam und Schritt für Schritt angeleitet
 \, sodass alle im eigenen Tempo folgen können. Dabei passt die Kursleitun
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 er mobilisiert\, Verspannungen löst und den Atem vertieft. Ideal für Anf
 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
 spannungenAtemübungen zur Vertiefung und Beruhigung des AtemsBehutsamer A
 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
 n Körper. Die Übungen werden langsam und Schritt für Schritt angeleitet
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 hutsame\, achtsame Bewegungen durch eine wohltuende Praxis\, die den Körp
 er mobilisiert\, Verspannungen löst und den Atem vertieft. Ideal für Anf
 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
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 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
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 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
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 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
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 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
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 hutsame\, achtsame Bewegungen durch eine wohltuende Praxis\, die den Körp
 er mobilisiert\, Verspannungen löst und den Atem vertieft. Ideal für Anf
 änger:innen\, Wiedereinsteiger:innen oder alle\, die ihrem Körper etwas 
 Gutes tun möchten.\n\n\n\nLerninhalte\n\n\nLeichte\, achtsame Bewegungsab
 folgen zur Mobilisierung des gesamten KörpersTechniken zum Lösen von Ver
 spannungenAtemübungen zur Vertiefung und Beruhigung des AtemsBehutsamer A
 ufbau von Kraft\, Flexibilität und GleichgewichtÜbungen\, die sich einfa
 ch zu Hause weiterführen lassen\n\n\n\n\nMethoden\n\nJede Stunde beginnt 
 mit einer Phase des bewussten Ankommens und der Einstimmung auf den eigene
 n Körper. Die Übungen werden langsam und Schritt für Schritt angeleitet
 \, sodass alle im eigenen Tempo folgen können. Dabei passt die Kursleitun
 g die Abläufe indi\n\nKursnummer: Nk-S407b\nhttps://kurssuche.itsfritz.ne
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