SZ320-421Gesundheit (3.01)vhs Steglitz-Zehlendorf
Tag der Achtsamkeit
Wochenendkurs - Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Der Kurs
- Leitung
- Bettina Schwarz
- Datum
- 2026-11-28
- Uhrzeit
- 10:00–14:15 Uhr
- Wochentage
-
Montag: kein TerminDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstagSonntag: kein Termin
- Preis
- 25,00 €
- Plätze
- 3 von 10 Plätzen frei, noch 1 Anmeldung bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Ein Achtsamkeitstag schenkt die Möglichkeit, sich durch intensive Meditationspraxis neu auszurichten und neue Entdeckungen zu machen. Der Tag findet dabei mehrheitlich in Stille statt und ermöglicht dadurch eine Vertiefung der Achtsamkeitserfahrung. Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen sowie achtsame Körperübungen geben Raum für die Übung und eigene Reflektionen. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung
Zusatzinformation
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke