Pilates
- Kursnummer
- CW302-050H
- Kategorie
- Gesundheit (3.03)
- Volkshochschule
- Charlottenburg-Wilmersdorf
- Leitung
- Zoe Alibert
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 01.12.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Dienstag
- Preis
- 123,04 €
- Plätze
- 6 von 10 frei
- Ort
- VHS Prinzregentenstraße
Prinzregentenstr. 33-34, 10715 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Die wichtigste Grundlage für das Glück ist ein gesunder Körper (Joseph Hubertus Pilates) Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen, Bauch, Hüften, Po und Rücken, also die Körpermitte, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Zusatzinformation
Bitte bringen Sie ein große/s Handtuch oder Decke, bequeme Kleidung, Pullover, Socken mit. Beim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu den Kursen nicht gewährleistet.