Burnout-Prävention

Schützen Sie Ihre mentale und physische Gesundheit

Kursnummer: MH1.06-027-H
Kategorie: Politik, Gesellschaft, Umwelt (1.06)
Volkshochschule: Marzahn-Hellersdorf
Leitung: Natalia Weiss · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 16.11.2026 – 19.11.2026 (2 Termine)
Wochentage: Montag, Donnerstag
Preis: 27,40 €
erm. Preis: 15,20 EUR
Plätze: 3 von 12 frei (mind. 4 Teilnehmende)
Ort: VHS
Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die rechtzeitig die Zeichen von Überforderung wahrnehmen und aktiv handeln möchten. Sie lernen, die individuellen Risikofaktoren für Burnout zu erkennen und systematisch zu reduzieren, um Ihre mentale und physische Gesundheit zu schützen. Im Mittelpunkt stehen wirkungsvolle Strategien zur Selbstfürsorge und Prävention: Sie erfahren, wie Sie mit einfachen Methoden, wie bspw. dem bewussten Setzen von Grenzen, regelmäßigen Pausen und achtsamer Selbstreflexion, Ihre Widerstandskraft stärken und sich aus dem Teufelskreis von Stress und Erschöpfung befreien können. Ziel ist es, wieder mehr Freude, Energie und Balance im eigenen Leben zu finden – und die Grundlage für langfristige Gesundheit zu schaffen.

Zusatzinformation

Die Kursleiterin verfügt über langjährige pädagogische Erfahrungen in der Erwachsenenbildung und führt ihre Kurse fundiert sowie praxis- und lebensbezogen durch.

Alle Termine

Montag, 2026-11-16 · 18:00–21:00
Donnerstag, 2026-11-19 · 18:00–21:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90293 2590 · infovhs@ba-mh.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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