Pilates Körpertraining am Vormittag - Aufbaukurs
- Kursnummer
- Mi302-200H
- Kategorie
- Gesundheit (3.02)
- Volkshochschule
- Mitte
- Leitung
- Peggy Pohl
- Zeitraum
- 16.09.2026 – 09.12.2026 (11 Termine)
- Wochentage
- Mittwoch
- Preis
- 51,27 €
- Plätze
- 12 von 12 frei
- Ort
- VHS Berlin Mitte
Linienstr. 162, 10115 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Joseph Pilates entwickelte im frühen 20. Jahrhundert eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode. Die Symbiose von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen, die kontrolliert, präzise und in fließender Bewegung - meist am Boden - ausgeführt werden. Sie stärken die Schulterblattmuskulatur sowie die untere und tiefe Bauchmuskulatur und vergrößern die Beweglichkeit der Gelenke. Ziele sind die Kräftigung der Körpermitte und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und -haltung. Voraussetzung für den Besuch des Aufbaukurses ist der Besuch eines Pilates-Grundkurses, in dem Sie mit den Grundtechniken des Pilates-Trainings vertraut gemacht wurden. Peggy Pohl hat nach ihrer Tätigkeit als Bühnentänzerin Ausbildungen zur Entspannungstrainerin, Atemtherapeutin, Pilatestrainerin und zum DVNLP- Coach gemacht. Seit 2008 arbeitet sie als Heilpraktikerin (Psychotherapie) in ihrer eigenen Praxis.
Zusatzinformation
Bitte ein Handtuch, dicke Socken und Sportbekleidung mitbringen. Your course instructor can answer your questions in English or French when required.
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