Stressregulierung durch Qi Gong

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Kursnummer: SZ320-329
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Florian Aretz · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 02.09.2026 – 02.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 80,75 €
erm. Preis: 42,75 EUR
Plätze: 10 von 10 frei (mind. 8 Teilnehmende)
Ort: Stadtteilbibliothek Lankwitz
Bruchwitzstraße 37, 12247 Berlin

Beschreibung

Dieser Qi Gong Kurs bietet eine Kombination aus sanften, fließenden Bewegungen und Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach Dr. Jon Kabat-Zinn. Ziel ist es, Stress und innere Unruhe gezielt zu begegnen und dabei sich selbst besser kennenzulernen, anzunehmen und die Fähigkeit zur Stressregulierung zu stärken. Ergänzt werden die Übungen durch fundiertes Wissen über das Nervensystem und wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Stress. Neben Übungen im Stehen werden auch solche im Sitzen und Liegen zur Entspannung integriert. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe taiji taijiquan qigong

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-02 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-09-09 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-09-16 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-09-23 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-09-30 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-10-07 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-10-14 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-11-04 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-11-11 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-11-18 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-11-25 · 16:45–18:00
Mittwoch, 2026-12-02 · 16:45–18:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

Benachrichtigt werden

Der Kurs ist ausgebucht oder vorbei? Wir sagen Bescheid, wenn er wiederkommt.

Stressregulierung durch Qi Gong

Beschreibung

Zusatzinformation

Alle Termine

Benachrichtigt werden

Ähnliche Kurse