Pilates am Morgen

Kursnummer: MH3.01-215-H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Marzahn-Hellersdorf
Leitung: Birgit Bollmann · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 01.09.2026 – 17.11.2026 (10 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 53,84 €
erm. Preis: 28,42 EUR
Plätze: 7 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
barrierefreier Zugang
Format: Online-Angebot

Beschreibung

Sie wollen Ihren gesamten Körper effektiv, auf konzentrierte Weise und gelenkschonend stärken und trainieren? Dieses Basic-Matwork-Training bietet Ihnen unabhängig von Ihrem Alter die Möglichkeit, Muskelverspannungen entgegenzuwirken und mehr Spannkraft und Beweglichkeit zu entwickeln. Auf schonende und doch intensive Weise verbessern Sie Ihre Atmung, Körperwahrnehmung, Koordination und Konzentration. Die Kräftigung der Muskeln rund um das "Powerhouse" führt zur Stärkung des Rückens und der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und verhilft so zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Lebensqualität. Bitte mitbringen: Handtuch für die Matte, warme Socken.

Zusatzinformation

BTB Kursleiterin Pilates; Weiterbildungen in Fitness, Gymnastik 20jährige Erfahrung als Bühnentänzerin / Tanztheater Komische Oper Berlin, Metropol-Theater Berlin

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Dienstag, 2026-09-01 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-09-08 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-09-15 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-09-22 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-09-29 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-10-06 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-10-13 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-11-03 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-11-10 · 10:00–11:15
Dienstag, 2026-11-17 · 10:00–11:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90293 2590 · infovhs@ba-mh.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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