Yoga für Schultern, Nacken, Hals und Kopf

Kursnummer: MH3.01-132-H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Marzahn-Hellersdorf
Leitung: Nicolai Romanowski · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 01.09.2026 – 01.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 76,20 €
erm. Preis: 39,60 EUR
Plätze: 0 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Mark-Twain-Str. 27, 12627 Berlin
barrierefreier Zugang

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Rücken- und Gelenkproblemen. Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Yoga-Übungen haben das Ziel, körperliche Verspannungen (die sich bspw. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern) zu lösen, insbesondere die tiefere Muskulatur zu lockern und zu kräftigen. Gleichzeitig wird die Körperwahrnehmung geschult und der Atem wird voller, tiefer und gleichmäßiger. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrations- und Meditationsübungen vorgestellt und eingeübt.

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-01 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-09-08 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-09-15 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-09-22 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-09-29 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-10-06 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-10-13 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-11-03 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-11-10 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-11-17 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-11-24 · 19:00–20:30
Dienstag, 2026-12-01 · 19:00–20:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90293 2590 · infovhs@ba-mh.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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