Sanftes Yoga

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Kursnummer: SZ320-569
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Anja Kotlan · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 31.08.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 95,95 €
erm. Preis: 50,35 EUR
Plätze: 8 von 10 frei (mind. 8 Teilnehmende)
Ort: Stadtteilbibliothek Lankwitz
Bruchwitzstraße 37, 12247 Berlin

Beschreibung

Der Körper wird zunächst aufgewärmt, hierfür werden die Muskeln ein wenig aktiviert. Im Mittelpunkt jeder Kurseinhalt stehen Regeneration und Entspannung. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen Ausgleich zum stressigen Alltag. Die sanfte und achtsame Übungsausführung bietet Raum, auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht zu nehmen. Für ältere Menschen, Anfänger und all jene hervorragend geeignet, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, warme, bequeme Kleidung

Alle Termine

Montag, 2026-08-31 · 18:45–20:15
Montag, 2026-09-07 · 18:45–20:15
Montag, 2026-09-14 · 18:45–20:15
Montag, 2026-09-21 · 18:45–20:15
Montag, 2026-09-28 · 18:45–20:15
Montag, 2026-10-05 · 18:45–20:15
Montag, 2026-10-12 · 18:45–20:15
Montag, 2026-11-02 · 18:45–20:15
Montag, 2026-11-09 · 18:45–20:15
Montag, 2026-11-16 · 18:45–20:15
Montag, 2026-11-23 · 18:45–20:15
Montag, 2026-11-30 · 18:45–20:15

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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