Meditation

Kursnummer: SZ320-409
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Bettina Schwarz · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 03.09.2026 – 03.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Donnerstag
Preis: 10,00 €
Plätze: 8 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS
Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
barrierefreier Zugang
Zielgruppe: Menschen mit Behinderung

Beschreibung

In diesem Kurs erfahren wir, wie wir achtsam mit uns umgehen und lernen Techniken, um zur Ruhe zu kommen. Geübt werden verschiedene Meditationstechniken, wie das stille Sitzen, Gehmeditation, Körperwahrnehmungsübungen und Atemmeditation. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Meditieren, der Erfahrungsaustausch sowie die Anwendung im Alltag. Wir meditieren sitzend auf Stühlen oder anders angenehm. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, ggf. eine Decke

Alle Termine

Donnerstag, 2026-09-03 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-09-10 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-09-17 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-09-24 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-10-01 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-10-08 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-10-15 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-11-05 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-11-12 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-11-19 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-11-26 · 11:15–12:30
Donnerstag, 2026-12-03 · 11:15–12:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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