Pilates

Beschreibung

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode mit den Schwerpunkten Körperhaltung, Atmung, Kraft, Flexibilität und Bewegungsfluss. Durch die Aktivierung der tiefen Rumpfmuskulatur, der Atemmuskeln und des Beckenbodens und durch die Mobilisation und Stabilisation des Schultergürtels wird die Wirbelsäule optimal ausgerichtet. Die Koordination und die Körperwahrnehmung verbessern sich und führen zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität. Die Pilates-Übungen werden demonstriert, erklärt und individuell korrigiert. Der Kurs richtet sich an alle, die etwas für Ihre Haltung tun wollen und Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Susanne Feiten ist Gymnastiklehrerin mit pflegerischem Schwerpunkt und Pilates-Trainerin.

Zusatzinformation

Bitte eine Mattenauflage und bequeme Kleidung mitbringen.