Hatha-Yoga - Grundkurs

Kursnummer: Li3.01-012H
Kategorie: Gesundheit (3.01)
Volkshochschule: Lichtenberg
Leitung: Andrea Gaussmann · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 14.09.2026 – 30.11.2026 (12 Termine)
Wochentage: Montag
Preis: 76,80 €
erm. Preis: 38,40 EUR
Plätze: 9 von 10 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: VHS Lichtenberg
Paul-Junius-Str. 71, 10369 Berlin

Beschreibung

Hatha Yoga kombiniert Körperstellungen (Asana) mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen (Shavasana). Körperwahrnehmungsübungen führen ins Hier und Jetzt und setzen den Rahmen der Stunden. Durch die anschließende Übung von Asana wird Kraft und Flexibilität aufgebaut. Wir üben dabei auf herausfordernde und zugleich gesundheitsfördernde Art und Weise. Im Laufe des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult, die persönliche Ausrichtung in den Körperstellungen gefunden und die Wirkungsweisen einer achtsamen Yogapraxis erfahren.

Zusatzinformation

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.

Alle Termine

Montag, 2026-09-14 · 17:00–18:30
Montag, 2026-09-21 · 17:00–18:30
Montag, 2026-09-28 · 17:00–18:30
Montag, 2026-10-05 · 17:00–18:30
Montag, 2026-10-12 · 17:00–18:30
Montag, 2026-10-19 · 17:00–18:30
Montag, 2026-10-26 · 17:00–18:30
Montag, 2026-11-02 · 17:00–18:30
Montag, 2026-11-09 · 17:00–18:30
Montag, 2026-11-16 · 17:00–18:30
Montag, 2026-11-23 · 17:00–18:30
Montag, 2026-11-30 · 17:00–18:30

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 902965971 · vhs@lichtenberg.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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