Qi Gong für innere Ruhe

Beschreibung

"In der Ruhe liegt die Kraft." Diese Redensart besagt bereits, dass man nur in der Ruhe neue Energie erlangt. Dies entspricht ebenfalls dem Prinzip des Qigong. In diesem Kurs lernen wir verschiedene Ansätze, wie wir Energieblockaden effektiv auflösen, wie wir unseren Körper entspannen und unseren Geist beruhigen. Dadurch bringen wir unseren Körper und Geist in Einklang und veranlassen unser "Qi" (die Lebensenergie), perfekt zu Zirkulieren. Denn laut der traditionellen Chinesischen Medizin gilt: Wenn das "Qi" einwandfrei fließt, fließt auch das Blut; wenn das Blut gut zirkuliert, kann die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers optimiert werden. Der Inhalt dieses Qigong-Kurses umfasst die Vermittlung der theoretischen TCM-Grundlagen zum Energiefluss sowie das praktische Erlernen von Übungen zur Stressregulation und Aktivierung der Lebensenergie. Das Hauptlernziel des Kurses ist es, die Teilnehmenden zu befähigen, das Qigong-Prinzip "Kraft durch Ruhe" selbstständig anzuwenden, um den eigenen Energiefluss zu regulieren, Blockaden zu lösen und mentale Gelassenheit im Alltag aufzubauen. Die Vermittlung erfolgt durch angeleitetes Üben, progressiven Übungsaufbau, Körperwahrnehmung und Korrektur und individuelles Feedback. Die Qigong-Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene geeignet, und somit für jeden, der sich nach innerer Ruhe sehnt und Energie auftanken möchte. Der Kurs bietet sich für Menschen mit Erschöpfungssymptomen und hohem Stresspegel, mit psychosomatischen oder zirkulatorischen Beschwerden, Einsteiger und Ruhesuchende jeden Alters und für erfahrene Praktizierende zur Vertiefung an. Dr. phil. Kuan-wu Lin ist Qigong- und Taiji-Lehrerin aus Taiwan. Ihre Qigong-Ausbildung erfolgte bei mehreren erstklassigen Qigong-Professoren. Spezialisiert hat sie sich auf das moderne System des medizinischen Qigongs “Daoyin Yangsheng Gong” zur Leitung der Lebensenergie (Qi) und Dehnung des Körpers zur Gesundheitsförderung.