Gelassen durch den Alltag: Mit klarem Fokus zu mehr Zeit & weniger Stress (online)

Wochenendkurs zu Stress- und Zeitmanagement

Kursnummer: SZ143-051d
Kategorie: Politik, Gesellschaft, Umwelt (1.06)
Volkshochschule: Steglitz-Zehlendorf
Leitung: Dr. Ina Lehmphul · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 05.09.2026 – 05.09.2026 (1 Termine)
Wochentage: Samstag
Preis: 45,15 €
erm. Preis: 25,95 EUR
Plätze: 0 von 8 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Treffpunkt
, Berlin
barrierefreier Zugang
Format: Online-Angebot

Beschreibung

Zeitdruck, volle To-do-Listen und das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen - viele Menschen erleben ihren Alltag zwischen Familie, Freizeit und Beruf als fordernd und dynamisch. Doch warum geraten wir in Stress, und wie können wir darauf reagieren? In diesem Kurs lernen Sie, welche Mechanismen dahinterstecken und wie Sie gezielt gegensteuern können. Neben einer kurzen Übersicht zu Stressbewältigungs-Methoden steht vor allem die effektive Zeitplanung im Fokus: Sie lernen Prioritäten zu setzen, Aufgaben sinnvoll zu strukturieren und Ihren Tagesablauf so zu gestalten, dass Sie effizienter und entspannter arbeiten. Jede Kurseinheit kombiniert theoretische Impulse mit praktischen Übungen und ermöglicht einen Austausch in der Gruppe. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Gelassenheit in ihren Alltag bringen und ihre Zeit bewusster nutzen möchten - sei es im Beruf, in der Familie oder für sich selbst. Zur Kursleitung: Dr. Ina Lehmphul, promovierte Biologin, ist Coachin und psychologische Beraterin für ganzheitliche Ordnung und Neustrukturierung - im Außen wie im Innen. Sie unterstützt mit konkreten Vorschlägen und praxiserprobten Tipps zur Selbsthilfe, um dauerhaft Strukturen zu schaffen, die den Alltag nachhaltig bereichern können.

Zusatzinformation

Dieser Kurs findet online statt. Bitte registrieren Sie sich vorab als Teilnehmer:in unter www.vhs.cloud. Den Zugangscode zum Online-Kurs finden Sie nach Ihrer Buchung auf der Anmeldebestätigung.

Alle Termine

Samstag, 2026-09-05 · 10:00–17:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 90299 6156 · vhs-service@ba-sz.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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