Fit und fröhlich! Ausgleichsgymnastik mit Musik - für Frauen

Beschreibung

Genießen Sie eine ganzheitliche Fitnesserfahrung mit Bewegungstraining, Ganzkörpergymnastik und Musik. Unser Programm konzentriert sich auf die Erhaltung und Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit sowie auf Herz-Kreislauftraining zur Steigerung der Ausdauer. Entspannungsübungen helfen zudem, die Körperwahrnehmung zu verbessern. Ziele der Gesundheitsgymnastik: Erhaltung und Verbesserung der motorischen Fähigkeiten Steigerung der Körperwahrnehmung und qualitative Verbesserung von Bewegungsabläufen Befähigung den Alltag effizienter und schmerzfreier zu gestalten Motivation zur Eigenverantwortung und regelmäßiger Aktivität Förderung von Austausch und Gruppendynamik Durch Erklärungen und Zeigen der Bewegungsabläufe können alle Teilnehmenden die Übungen einfach mitmachen. Der Kurs ist geeignet für alle Frauen ab 16 Jahren, die sich gerne mehr bewegen möchten. Andrea Schuster ist Physiotherapeutin mit langjähriger Kurserfahrung im Bereich Prävention.

Zusatzinformation

Bringen Sie bitte eine Gymnastik- oder Isomatte mit, um optimalen Komfort zu gewährleisten.