Online: Lymphdrainage & Leichtigkeit - Online-Kurs für Frauen
- Kursnummer
- Re3303-H
- Kategorie
- Gesundheit (3.03)
- Volkshochschule
- Reinickendorf
- Leitung
- Dorothee Grotmann
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 09.09.2026 (2 Termine)
- Wochentage
- Mittwoch
- Preis
- 16,40 €
- Plätze
- 11 von 12 frei
- Ort
- Online
, - Format
- Online-Angebot
Beschreibung
Lymphdrainage - eine sanfte Einladung an unseren Körper, loszulassen. Als besonders behutsame Massageform fördert Lymphdrainage mit der Anregung des Lymphflusses die innere Reinigung unseres Gewebes; sie unterstützt unser Lymphgefäßsystem dabei, Belastendes auszuleiten. Die "leise" Art der Berührung kann gleichzeitig balancierend auf unser vegetatives Nervensystem wirken und uns in eine Phase der tiefen Entspanntheit, Stille und Verbundenheit mit uns führen. So kann Lymphdrainage zu einem Moment des Innehaltens und zu einem Ausdruck von gelebter Selbstfürsorglichkeit werden. Wichtige Voraussetzung ist unsere Gesundheit; bei allen akuten und chronischen Krankheitsgeschehen wird auf eine eigene Anwendung der Lymphdrainage verzichtet. In Schwangerschaft und Stillzeit ist die Rücksprache mit einer Hebamme oder ärztlichen gynäkologischen Begleitung zur Klärung möglicher Gegenanzeigen im Vorfeld wichtig. Und: eine Selbstbehandlung kann natürlich keinen Ersatz für Physiotherapie bedeuten. Dieser online-Kurs bietet die Möglichkeit, Prinzipien und Wirkweise der präventiven Lymphdrainage kennenzulernen, und eine kleine "Behandlungsabfolge" für Gesicht, Arme und Beine auszuprobieren. Dieser Kurs unterstützt dabei: ein grundlegendes Verständnis für das Lymphgefäßsystem und seine Bedeutung für unser Wohlbefinden zu entwickeln sanft wirksame Lymphdrainage-Griffe zu erlernen, die wir selbstständig anwenden können unseren Körper bei Reinigungs- und Regulationsprozessen liebevoll zu unterstützen unser Nervensystem zu beruhigen und tiefe Entspanntheit zu fördern uns leichter und präsenter zu fühlen Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich innere Ruhe und Verbundenheit mit sich wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung; die Behandlungen finden ggf. zum Teil auf dem Boden statt.
Zusatzinformation
Technische Voraussetzungen Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud durchgeführt. Sie benötigen einen Computer/Laptop mit Internetzugang einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset. Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen. Anmeldung Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier. Haben Sie sich erfolgreich als Kursteilnehmer:in in der vhs.cloud registriert, können Sie Ihrem Kurs beitreten, indem Sie Ihren Kurscode (siehe Anmeldebestätigung) angeben. Eine ausführliche Anleitung dazu finden Sie hier . Bitte geben Sie den Kurscode mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn ein, damit die Kursleitung, Sie zum Kurs zulassen kann. Starten Sie anschließend über den Menüpunkt Konferenz und Zoom oder BigBlueButton starten die Videokonferenz.
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