Pilates-Mattentraining: Einsteigerkurs und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen

Kursnummer: Re3925-H
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Reinickendorf
Leitung: Hella Niesytka · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 02.09.2026 – 02.12.2026 (12 Termine)
Wochentage: Mittwoch
Preis: 83,40 €
erm. Preis: 46,80 EUR
Plätze: 4 von 15 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Fontane-Haus
Königshorster Str. 6, 13439 Berlin

Beschreibung

In diesem Kurs lernen Sie das ganzheitlich orientierte Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode kennen. Die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels, begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die Körpermitte. Die Koordination und das Körperbewusstsein verbessern sich und können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird.

Zusatzinformation

Bitte mitbringen: Mattenauflage, Handtuch.

Alle Termine

Mittwoch, 2026-09-02 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-09-09 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-09-16 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-09-23 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-09-30 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-10-07 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-10-14 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-11-04 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-11-11 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-11-18 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-11-25 · 16:15–17:45
Mittwoch, 2026-12-02 · 16:15–17:45

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 030 90294-4800 · vhs@reinickendorf.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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