Mentale Souveränität: Klar denken in bewegten Zeiten

Kursnummer: Pa1041H
Kategorie: Politik, Gesellschaft, Umwelt (1.04)
Volkshochschule: Pankow
Leitung: Christine Fitterer, Prof. Ilona Wuschig · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 26.09.2026 – 26.09.2026 (1 Termine)
Wochentage: Samstag
Preis: 26,25 €
erm. Preis: 14,35 EUR
Plätze: 0 von 12 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Haus der Volkshochschule Pankow
Schulstraße 29, 13187 Berlin

Beschreibung

Krisenmeldungen, Push-Nachrichten und soziale Medien sorgen dafür, dass wir ständig mit neuen Informationen konfrontiert sind. Schlagzeilen aktivieren Emotionen, Algorithmen verstärken Aufmerksamkeit - und aus Information wird schnell Aktivierung. Doch ein dauerhaft angespanntes Nervensystem reagiert eher, als dass es differenziert urteilt. Gerade in einer komplexen Welt ist jedoch Orientierung wichtiger denn je. Demokratie braucht Urteilskraft - und Urteilskraft braucht ein reguliertes Nervensystem. In diesem Seminar verbinden eine Journalistin und eine Achtsamkeitstrainerin zwei Perspektiven: analytische Medienkompetenz und mentale Selbststeuerung. Sie erfahren, wie Informationsstress entsteht, warum Dauer-News unsere Wahrnehmung beeinflussen und wie Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst steuern können. Kurze praktische Übungen zeigen, wie sich mentale Klarheit im Alltag stärken lässt - etwa durch bewusste Nachrichtenpausen oder einfache Achtsamkeitsübungen. Ziel ist es, auch in bewegten Zeiten informiert, reflektiert und innerlich stabil zu bleiben.

Zusatzinformation

Zur Anmeldung: 1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb" 2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen" 3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren. Hilfe zur Online-Anmeldung Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu. VHS für alle: Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier. Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können. Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern. Pa1041HF

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Samstag, 2026-09-26 · 10:00–16:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: (030) 902951700 · vhs@ba-pankow.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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