Qi Gong - Die Acht Brokate
- Kursnummer
- SZ320-315
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Steglitz-Zehlendorf
- Leitung
- Frank-Julian Heydecker
- Zeitraum
- 01.09.2026 – 01.12.2026 (12 Termine)
- Wochentage
- Dienstag
- Preis
- 95,95 €
- Plätze
- 10 von 10 frei
- Ort
- VHS
Onkel-Tom-Str. 14, 14169 Berlin
barrierefreier Zugang
Beschreibung
Die Acht Brokate ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Qi Gong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Der Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Sanfte, fließende Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des ganzen Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen. Gut für - alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qi Gong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis. Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung
Zusatzinformation
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, weiche Schuhe taijiquan qigong