Tai Ji Quan: für bessere Konzentration und Beweglichkeit im Alter

Beschreibung

Tai Ji Quan wurde in China aus einer Kampfkunst entwickelt. Es ist gekennzeichnet durch langsame, weiche, fließende, ineinander übergehende Bewegungen in festgelegten Reihenfolgen, teilweise auch in freien Formen. Diese Meditation in Bewegung fördert die Entspannung und die Ausgeglichenheit von Körper und Geist. So kann Tai Ji Quan zu verbesserter Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit im Alter einen wesentlichen Beitrag leisten. Zum Erlernen und Verfeinern der Bewegungskoordination sind Geduld und regelmäßiges Üben erforderlich. Die Bewegungen werden überwiegend im Stehen ausgeführt. Das Konzept dieses Kurses ist für Menschen in höherem Alter ausgerichtet. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz. taji Bitte mitbringen: Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme Trainingskleidung, Mund-Nasen-Bedeckung.