Sanfte Fitnessgymnastik

Kursnummer: FK3.335
Kategorie: Gesundheit (3.02)
Volkshochschule: Friedrichshain-Kreuzberg
Leitung: Marianne Raeschler · alle Kurse dieser Leitung
Zeitraum: 08.09.2026 – 01.12.2026 (11 Termine)
Wochentage: Dienstag
Preis: 48,00 €
erm. Preis: 25,50 EUR
Plätze: 12 von 23 frei (mind. 6 Teilnehmende)
Ort: Turnhallen
Singerstr. 87, 10243 Berlin

Beschreibung

Lernziele: - Erlernen von Dehnungs- und Lockerungsübungen - Erlernen der eigenständigen Durchführung von Kräftigungsübungen - Training der Körperwahrnehmung zur selbständigen Lokalisation von Verspannungen Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen als Ausgleich zu den einseitigen Bewegungsabläufen des täglichen Lebens, spezielles Programm zur Lösung von Hals-Nacken-Schulterbeschwerden und im Bereich der Lendenwirbelsäule, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit, der Körperwahrnehmung sowie des Gleichgewichts. Übungen im Stehen und Liegen.

Alle Termine

Dienstag, 2026-09-08 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-09-15 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-09-22 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-09-29 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-10-06 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-10-13 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-11-03 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-11-10 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-11-17 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-11-24 · 18:00–19:00
Dienstag, 2026-12-01 · 18:00–19:00

Zur Anmeldung bei der VHS →

Anmeldung/Beratung: 90298-4600 · vhs@ba-fk.berlin.de

Zuletzt aus der offiziellen Quelle aktualisiert: 26.08.2026 22:41

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