Energy Dance®

Beschreibung

"Raus aus dem Kopf - rein in den Körper", so lautet das Motto von Energy Dance®. Die Teilnehmenden erfahren - unter achtsamer und einfühlsamer Anleitung - ein vielfältiges Bewegungsprogramm mit Anleihen bei Aerobic, Jazz-Dance, Modern-Dance u.a., ohne Choreografien zu erlernen, begleitet von Musik aus verschiedenen Stilrichtungen und Kulturen (z.B. Afro-Beat, Oriental, südamerikanisch, Rock, Pop u.a.). Erweitert werden die Bewegungsfolgen durch Stretching und Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Rücken, Po. Entspannung mit Unterstützung der Atemtechnik bilden den Ausklang. Als Einstieg geeignet.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte feste Sportschuhe und ein Getränk mitbringen.