TS302.720FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Herz-Kreislauf-Fit
Der Kurs
- Leitung
- Marlies Marktscheffel
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-05-10
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 62,91 €
- Plätze
- 20 von 20 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
Beschreibung
Intensives Laufen im Raum und Bewegung am Platz gehören ebenso zum Training wie die Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen. Abwechslungsreiche Übungen für mehr Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Musik oder Kleingeräte können das Training unterstützen. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Sportschuhe mit abriebfester Sohle, bequeme Kleidung.