TS302.682FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Bauch-Beine-Po: Gymnastik für Frauen
Der Kurs
- Leitung
- Marlies Marktscheffel
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-05-10
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 94,36 €
- Plätze
- 20 von 20 Plätzen frei, noch 8 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 8
- Zielgruppe
- Frauen
Beschreibung
Ziele sind Muskelaufbau, Körperstabilität und Stärkung der Gesundheitskompetenz für Alltag und Beruf. Nach dem Aufwärmen erfolgt ein gelenkschonendes Kräftigungs-, Dehn- und Beweglichkeitstraining vor allem für Bauch, Rücken, Beine, Po. Den Abschluss bilden Entspannungs-, Dehn- oder Lockerungsübungen. Für Einsteigerinnen geeignet.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Sportschuhe mit heller Sohle, Handtuch für Bodenübungen.