TS302.650FGesundheit (3.02)vhs Tempelhof-Schöneberg
Rückentraining 60+
Der Kurs
- Leitung
- Abel Navarro
- Zeitraum
- 2027-01-11 – 2027-05-10
- Uhrzeit
- 16:15–17:15 Uhr
- Wochentage
-
MontagDienstag: kein TerminMittwoch: kein TerminDonnerstag: kein TerminFreitag: kein TerminSamstag: kein TerminSonntag: kein Termin
- Preis
- 62,91 €
- Plätze
- 14 von 18 Plätzen frei, noch 2 Anmeldungen bis zur Mindestzahl von 6
- Zielgruppe
- Ältere
Beschreibung
Kräftigungs-, Dehn-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen trainieren jene Muskeln, die für einen gesunden Rücken und das rückenschonende Verhalten im Beruf und im Alltag erforderlich sind. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.
Zusatzinformation
Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen, wenn möglich: Gymnastikmatte, Handtuch, Unterlage für den Kopf (zweites Handtuch oder kleines Kissen).