Rücken- und Bauchfit

Beschreibung

Gezielte Übungen für einen gesunden Rücken sowie ein Ganzkörpertraining sind Thema unseres Kurses. Nach einem intensiven Ganzkörper-Warm-Up kräftigen wir unsere Muskelgruppen und stärken diese effektiv und nachhaltig. Der Focus liegt auf Rücken und Bauch. Mit Ihrer Körperhaltung strahlen Sie positive Energie aus. Die gezielten Übungen mobilisieren und stabilisieren unsere Wirbelsäule. Wir schaffen einen Ausgleich zur täglichen Belastung und wirken möglichen Schmerzen entgegen. Mit einem intensiven cool down gehen wir entspannt und zufrieden aus dem Sport.

Zusatzinformation

Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme, im Winter warme Sportkleidung mitbringen.