Angewandte Yogalehre und Meditation
- Kursnummer
- Nk-S228c
- Kategorie
- Gesundheit (3.01)
- Volkshochschule
- Neukölln
- Leitung
- Dr. h.c. Brahmananda Choudhuri
- Zeitraum
- 31.08.2026 – 23.11.2026 (11 Termine)
- Wochentage
- Montag
- Preis
- 79,20 €
- Plätze
- 8 von 19 frei
- Ort
- Britz, Albert-Einstein-Oberschule - 08Y03
Parchimer Allee 109, 12359 Berlin
Beschreibung
Ihr Kurs auf einen Blick: Yoga wirkt gegen Stress und verstärkt die psychophysischen Kräfte durch Atemübungen. Das Bindegewebe wird gestärkt, es findet eine Steigerung der Flexibilität der Wirbelsäule und des gesamten Bandapparates statt. Körperliche Yoga-Übungen werden in Verbindung mit der Atmung in meditativem Zustand ausgeübt. Rezitationen unterstützen die Tiefenentspannung. Lerninhalte Einführung in die Grundlagen der Yogalehre und MeditationAtemtechniken zur Stressbewältigung und EnergieaufbauYoga-Übungen (Asanas) zur Steigerung der Flexibilität und Stärkung des BindegewebesÜbungen zur Förderung der WirbelsäulenbeweglichkeitStressabbau durch gezielte körperliche und geistige TechnikenÜbungen für den Alltag zur Förderung der Selbstfürsorge und inneren Ruhe Methoden Der Kurs nutzt eine Kombination aus körperlichen Übungen, Atemarbeit und Meditation. Ziel ist es, den Teilnehmenden praktische Werkzeuge für mehr Achtsamkeit und innere Balance zu vermitteln. Jede Einheit beinhaltet eine schrittweise Anleitung, sodass die Übungen leicht nachvollziehbar sind, sowie gezielte Korrekturhinweise, um die Bewegungen und Atemtechniken korrekt auszuführen. Durch die regelmäßige Praxis werden das Wohlbefinden gesteigert und die persönliche Entwicklung gefördert. Lernziele Sie verstehen die Grundlagen der Yogalehre und Meditation.Nach diesem Kurs können Sie ihre Atmung gezielt in die Übungen integrieren und dadurch Stress abzubauen.Sie verbessern ihre Flexibilität und stärken ihr Bindegewebe.Sie lernen die Anwendung gesundheitsgerchter Bewegungsabläufe zur Prävention von Fehlhaltungen.Stärkung der Eigenverantwortung für die körperliche Gesundheit durch anwendbares Gesundheitswissen Zielgruppe Für alle Interessierten, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.🧘‍♂️Dr. h.c. Brahmananda Choudhuri verfügt über außerordentliche Erfahrung in der Yogalehre in verschiedenen Einrichtungen und mit zahlreichen, unterschiedlichen Teilnehmenden. Seine ersten Yogakurse leitete er bereits Ende der 1960er Jahre an den Berliner Volkshochschulen. Teilnehmerinnen und Teilnehmer aller Altersgruppen schätzen seine liebenswürdige, mitfühlende und traditionelle Lehrart.
Zusatzinformation
Keine Termine am 19.10 und 26.10.2026. Der Kurs ist nicht für Schwangere geeignet. Bitte zu den Kursterminen mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken eine Gymnastikmatte bei Bedarf ein Getränk